close
close

TEMAS DEL DÍA

EN VIVO FESTIVAL ESTéREO PICNIC MURIó CHABELO EGAN BERNAL TRUCO DEL CHANCE ONLYFANS ROFOLFO PALOMINO SE ACCIDENTO INGRESO MíNIMO GARANTIZADO COMPRAR EN 'SHEIN EPA COLOMBIA EMBARAZO NICOLáS ARRIETA JUEGOS MENTALES EXCLUSIVO SUSCRIPTORES
Secciones
  • Suscríbete x $900 1er mes
  • opinión
    • columnistas
    • editorial
    • caricaturas
    • blogs
  • colombia
    • bogotá
    • medellín
    • barranquilla
    • cali
    • santander
  • bogotá
  • internacional
    • latinoamérica
    • venezuela
    • eeuu y canadá
    • europa
    • África
    • medio oriente
    • asia
    • más regiones
    • international weekly
  • política
    • gobierno
    • congreso
    • proceso de paz
    • partidos políticos
  • justicia
    • cortes
    • conflicto y narcotráfico
    • investigación
    • delitos
    • servicios
    • jurisdicción especial paz
    • paz y derechos humanos
  • economía
    • finanzas personales
    • empresas
    • sectores
    • sector financiero
  • deportes
    • fútbol internacional
    • fútbol colombiano
    • tenis
    • ciclismo
    • automovilismo
    • más deportes
    • copa américa 2019
  • cultura
    • cine y tv
    • arte y teatro
    • música y libros
    • gastronomía
    • entretenimiento
    • gente
  • tecnología
    • apps
    • dispositivos
    • videojuegos
  • Últimas noticias
  • vida
    • ciencia
    • educación
    • viajar
    • medio ambiente
    • mujeres
  • salud
  • unidad investigativa
  • el tiempo play
  • especiales
  • fotos
  • podcast
  • datos el tiempo
  • motor
  • carrusel
  • bocas
  • lecturas
  • don juan
  • huella social
  • ayuda
  • servicio al cliente
  • línea Ética
  • nuestros portales
    • portafolio.co - noticias de economía
    • futbolred.com - futbol colombiano
    • alo.co - consejos para mujeres
    • motor.com.co - novedades del sector automotriz
    • diarioadn.co - noticias de actualidad
    • abcdelbebe.com - toda la información para padres
    • loencontraste.com - consulte antes de comprar
    • citytv.com.co - videos de entretenimiento
    • clasificados.eltiempo.com - clasificados
    • canaleltiempo.tv - noticias 24 horas
    • elempleo.com - empleos en colombia
    • metrocuadrado.com - finca raíz
    • guiaacademica.com - carreras profesionales
    • e-hunters.com - head hunters
    • audienciadigital.co - paute en internet
    • reserva de canchas de fútbol
  • pasatiempos
    • el tiempo play
    • crucigrama
    • sudoku
    • señal en vivo
  • citytv
  • juegos mentales
Síguenos en:
logo-eltiempo
Equípese correctamente para practicar el ciclismo en ruta
  • Suscríbete x $900 1er mes
  • Iniciar sesión

    Nuestra Política de Tratamiento de Datos Personales ha cambiado. Conócela haciendo clic aquí.

    • Mi cuenta
    • Configurar mis datos
    • Activar Acceso Digital
    • Suscríbete x $900 1er mes
    • Mi suscripción
    • Versión impresa
    • Artículos guardados
    • Boletines
    • Club El Tiempo Vivamos
    • Preguntas frecuentes

    Hemos cambiado nuestra Política de privacidad y la Política de datos de navegación. Al 'Aceptar' consideramos que apruebas los cambios.

  • mis noticias
  • mis noticias

Acá encontrarás tus noticias de

Haz clic aquí para ver todas las noticias
  • Vida
  • Ciencia
  • Educación
  • Viajar
  • Medio Ambiente
  • Mujeres
  • Religión
  • Mascotas
  • Opinión
  • Colombia
  • Bogotá
  • Internacional
  • Política
  • Justicia
  • Economía
  • Deportes
  • Cultura
  • Tecnología
  • Vida
  • Salud
  • Unidad Investigativa
Más
  • El Tiempo Play
  • Especiales
  • Galerías
  • Podcast
  • Datos El Tiempo
  • Motor
  • Carrusel
  • Bocas
  • Lecturas
  • Libro Fotografias
  • Señal en vivo
  • CityTV
¡Hola !, Tu correo ha sido verificado. Ahora puedes elegir los Boletines que quiera recibir con la mejor información.
Bienvenido has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.
Hola el correo no ha sido verificado.
Verificar correo. ó cambiar correo.
El correo electrónico de verificación se enviará a


Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

NO, CAMBIAR CORREO SI, ENVIAR

mis noticias

Queremos que encuentres las noticias que más te interesan

Sigue tus temas favoritos en un lugar exclusivo para ti.

¡elígelos!

Recuerda que para ver tus temas en todos tus dispositivos, debes actualizar la App de El Tiempo.

Disponible en Google Play Descárgalo en el App Store

Estamos cargando tus noticias

No hemos podido cargar tus noticias

Intentalo de nuevo más tarde.

Intentar de nuevo
ver todas mis noticias

descubre
¨mis noticias¨

Un lugar exclusivo,
donde podrás seguir tus
temas favoritos . ¡elígelos!

Lo haré después

¡hola!

Aquí también puedes encontrar "Mis Noticias"
y seguir los temas que elegiste en la APP.

¡Descubre cómo funciona!

lo último

La manera más rapida para ponerte al día.

Mis noticias

Una sección exclusiva donde podras seguir tus temas.

editar favoritos

Cuando quieras, cambia los temas que elegiste.

Ir a mis noticias

Lo haré después

¡Tus temas favoritos han sido guardados!

Ahora estas siguiendo 4 TEMAS

Te contamos como funciona

LO ÚLTIMO

La manera más rapida para ponerte al día.

MIS NOTICIAS

Una sección exclusiva donde podrás seguir tus temas.

EDITAR FAVORITOS

Cuando quieras, cambia los temas que elegiste.

VER MIS NOTICIAS

Lo haré después

Recuerda que para ver tus temas en todos tus dispositivos, debes actualizar la App de El Tiempo.
  • Compartir
El tamaño, el material, la transmisión y los frenos de la maquina deben ser tomados en cuenta.

     

Foto:

         

Equípese correctamente para practicar el ciclismo en ruta

ARTICULO PATROCINADO POR
FOTO:

         

El tamaño, el material, la transmisión y los frenos de la maquina deben ser tomados en cuenta.


Contenido cierto

Encuentra la validación de El Cazamentiras al final de la noticia.

16 de noviembre 2017, 06:11 P. M.
DA
Daniela Navarrete Pinzon
16 de noviembre 2017, 06:11 P. M.
  • Regístrate o inicia sesión para seguir tus temas favoritos.

  • Comentar
  • Guardar
    Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera
    Este artículo ya fue guardado Para consultarlo en otro momento, visite su zona de usuario.
    Artículo guardado Para consultarlo en otro momento, visite su zona de usuario.
    El artículo no pudo ser guardado, intente nuevamente
  • Reportar
  • Portada
  • Compartir

Por entretenimiento o para seguir un estilo de vida saludable, el ciclismo de ruta se ha vuelto cada vez más común entre los colombianos, no obstante, muchos de ellos no eligen el equipo apropiado para practicar esta disciplina y terminan afectando de forma negativa su experiencia deportiva.

En consecuencia, es importante que desde el principio las personas tengan claro el uso que se le va a dar a la cicla, para así poder escoger la mejor opción dentro del amplio mercado que existe hoy en el país, el cual ofrece un sinnúmero de marcas y referencias destacadas.

Vale mencionar que en el ciclismo existen varias modalidades como las de pista, montaña, bicicross, BMX, urbano y el de ruta, entre otros, y para cada una de estos se necesitan máquinas adecuadas para que el ciclista optimice su rendimiento y reduzca los riesgos a los que se expone durante esta actividad.

El panorama

Pese a que en la década de los 80 se vivió algo similar, este es, históricamente, el mejor momento que atraviesa este deporte. Las actuaciones de los profesionales, las ganas de mantenerse en forma y de salir de la rutina han puesto a esta actividad en la mira de todas.

Y es que en los últimos años esta disciplina ha visto cómo Nairo Quintana se coronó campeón de la Vuelta a España y del Giro a Italia, mientras que Rigoberto Urán, Esteban Chávez y Fernando Gaviria consiguieron podio en estas dos importes competencias mundiales.

Además, Sergio Luis Henao, Jarlinson Pantano y Miguel Ángel López se perfilan como grandes promesas del país para seguir cosechando éxitos en esta modalidad, mientras que Mariana Pajón, en el BMX, se convirtió en doble medallista olímpica.
Estos éxitos, sumados a una creciente cultura saludable han impulsado a cientos de colombianos a incursionar en esta actividad física que cada vez gana más adeptos en todas las zonas del país, en donde se puede ver cómo cada vez más ciclistas se toman las carreteras.

Sumado a esto, un estudio publicado por el International Journal of Sports Medicine sugiere que las personas que montan en bicicleta aumentan su fuerza y el tono muscular, mejoran la condición cardiovascular, queman calorías, mejoran la salud del corazón, reduce el estrés, aumentan la capacidad respiratoria y, en resumen, viven por más tiempo.

A tener en cuenta

Así como se debe comprar una bicicleta acorde a los intereses particulares, igual de importante es comprar ropa a la medida para sacar un mejor provecho de la actividad física y para estar seguros en cada trayecto.

Por ejemplo, la badana del pantalón de ciclista, la espuma que se sitúa en la entrepierna, es vital para proteger los órganos genitales, ya que amortigua los impactos que se puedan transmitir a través del sillín.

Asimismo, una buena camiseta diseñada con fibras especiales para soportar cualquier clima, mientras que el casco, las rodilleras y las coderas estarán se sugiere que sean fabricados con útiles para soportar fuertes golpes como consecuencia de caídas inesperadas.

En cuanto a la compra de la cicla, sino se conocen algunos conceptos básicos de esta o no se compra en un lugar de confianza, esta adquisición puede terminar siendo desalentadora. La talla de esta es uno de los puntos básicos a tener en cuenta para permitir la comodidad del dueño.

Además, es significativo tener en cuenta los materiales de los que se compone la máquina. Generalmente, aquellas que cuentan con arcos y horquillas de carbono o aluminio son las preferidas por los expertos, ya que ofrecen resistencia y buen rendimiento en carretera.

La transmisión o también llamado grupo es otro de los aspectos que se deben analizar al comprar una cicla. El mejor consejo es elegir el mejor grupo por el que se pueda pagar, puesto que los de gama alta proporcionan más cambios de marcha que facilitan una mejor fluidez en las carreteras.

Con relación a los frenos, tanto los de disco como los de pinza son una gran opción. Sin embargo, los expertos sostienen que los primeros rinden mejor en condiciones húmedas, pero los segundos ofrecen una mayor facilidad para arreglarlos o cambiarlos, ya que existen una variada y económica oferta.


Ciclas y accesorios con estas y más características se pueden encontrar ciclas y accesorios con todas estas y más características para mejorar las experiencia de todos los ciclistas. La tienda online con mayor crecimiento en la región dispone de un sin número de opciones para el gusto y el bolsillo de todos los colombianos que quieren incursionar en este mundo deportivo.

16 de noviembre 2017, 06:11 P. M.
DA
Daniela Navarrete Pinzon
16 de noviembre 2017, 06:11 P. M.
  • Regístrate o inicia sesión para seguir tus temas favoritos.

  • Comentar
  • Guardar
    Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera
    Este artículo ya fue guardado Para consultarlo en otro momento, visite su zona de usuario.
    Artículo guardado Para consultarlo en otro momento, visite su zona de usuario.
    El artículo no pudo ser guardado, intente nuevamente
  • Reportar
  • Portada
  • Compartir
DESCARGA LA APP EL TIEMPO

Personaliza, descubre e informate.

  • App Store

  • Google play

  • AppGallery

Ponte al día Lo más visto
Eclipse anular
12:00 a. m.
Prepárese: así será el eclipse de Sol que deslumbrará a los colombianos este año
Cundinamarca
01:15 p. m.
El video y los chats de la presunta estafa que golpea al ‘jet set’ bogotano
Duque
09:25 a. m.
El falso duque español que les sacó 1.500 millones a 18 personas en Medellín
Chabelo
01:44 p. m.
Murió Xavier López 'Chabelo', ícono de la comedia mexicana a sus 88 años
Bogotá
12:00 a. m.
‘Hace dos meses que mataron a Valentina Trespalacios, y me siento vacía’

Recibe la mejor información en tu correo de noticias nacionales y el mundo

MÁS BOLETINES

*Inscripción exitosa.

*Este no es un correo electrónico válido.

*Debe aceptar los Términos, Condiciones y Políticas.

¡Felicidades! Tu inscripción ha sido exitosa.

Ya puedes ver los últimos contenidos de EL TIEMPO en tu bandeja de entrada

se presento un eror en la peticion

Mis Portales

Icfes 2023: ¿Cuándo es el examen para calendario B y cómo inscribirse?
Reforma pensional: el plan para aumentar la cobertura en pensiones
Revisión tecnomecánica trendría cambios en Colombia
Mujer descubrió que su pareja la era infiel porque llevaba a la amante en su propio carro
Desafio The Box 2023: estos son los cambios que trae la nueva edición del reality

Llegaste al límite de contenidos del mes

Disfruta al máximo el contenido de EL TIEMPO DIGITAL de forma ilimitada. ¡Suscríbete ya!

COP $900 / MES*

Si ya eres suscriptor del impreso

actívate

* COP $900 / mes durante los dos primeros meses

VOLVER A PORTADA

Sabemos que te gusta estar siempre informado.

Crea una cuenta y podrás disfrutar de:

  • Acceso a boletines con las mejores noticias de actualidad.
  • Comentar las noticias que te interesan.
  • Guardar tus artículos favoritos.

Crea una cuenta y podrás disfrutar nuestro contenido desde cualquier dispositivo.

logo-eltiempo
SÍGUENOS EN:

COPYRIGHT © 2023 EL TIEMPO Casa Editorial NIT. 860.001.022-7 . Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular. ELTIEMPO.com todas las noticias principales de Colombia y el Mundo