¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.

Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.

Hola Clementine el correo baxulaft@gmai.com no ha sido verificado. VERIFICAR CORREO

icon_alerta_verificacion

El correo electrónico de verificación se enviará a

Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

SI, ENVIAR

Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí.

Vida

A correr, contra el cáncer de mama

Angie Orjuela en la meta de la Carrera de la Mujer.

Angie Orjuela en la meta de la Carrera de la Mujer.

Foto:Cortesía: Prensa Porvenir

La edición número 14 de la Carrera de la Mujer este año debutará en formato digital.

Adriana Garzón
Orito, en Putumayo; Fonseca, en la Guajira; Chigorodó, en Antioquia y casi 200 municipios de todo el país serán los nuevos puntos de partida de la edición número 14 de la Carrera de la Mujer que este año, siguiendo el paso de las tendencias de entrenamiento virtual, por primera vez entregará el testimonio de motivación y autocuidado a 10 mil amantes del running y la actividad física de diferentes lugares de Colombia, quienes demostrarán que, como dice el slogan de la versión 2020, ‘La Carrera de la Mujer sigue en pie; este año el sitio de salida lo decides tú’.

Según el Instituto Nacional de Cancerología, el cáncer de mama es la causa número uno de muerte por esta enfermedad en mujeres colombianas

“Es la primera vez que la carrera tiene mayor cobertura; llegaremos a ciudades y municipios distantes, rompiendo el paradigma ya que los grandes eventos de esta naturaleza se concentran en las ciudades principales y muchas quisieran correrla, pero no pueden ir a hacerlo en Bogotá o en Medellín”, explica el director general de la Carrera de la Mujer, Juan Carlos González, quien desde que comenzó la cuarentena ha trabajado por mantener en marcha al atletismo aficionado, mediante la organización de retos deportivos y carreras en formato 2.0 en los que los participantes eligen su punto de partida, su hora, ruta o espacio de la casa favorito para completar el kilometraje.
El turno de las mujeres que quieran correr contra el cáncer de seno será entre el 18 y el 25 de octubre próximos. Sí, será una ventana de siete días para que las y los atletas que se unan a la avanzada educativa a través del deporte, completen los cinco o 10 kilómetros de distancia trotando o caminando, al propio ritmo, sobre el asfalto o en trotadora.
Simplemente, habrá que inscribirse en la página www.carreradelamujercolombia.com, recibir el kit (camiseta y número) en la semana del 10 al 16 de octubre, completar el recorrido elegido y subir una evidencia en el portal del evento y que puede ser una foto del GPS, de la consola de la banda de correr o una captura de pantalla de la aplicación con la que habitualmente se monitorea el ejercicio físico personal. Al día siguiente, la organización enviará la respectiva medalla.

Por la salud física y mental

Para Juan Carlos González, “llevar la carrera a la virtualidad permite confirmar que esta estrategia digital es sostenible en el tiempo para mantener esta conexión con las mujeres” y por ello, también se dispuso una nutrida agenda de preparación online y de libre acceso, con actividades más allá de los habituales entrenamientos semanales.
Talleres de cocina, club de lectura y charlas de coaching abordando temas como la recursividad, el estrés por el teletrabajo, el insomnio, la obesidad y otros temas de salud mental como la ansiedad que, según el reciente estudio Salud Mental de los Capitalinos en Época de Pandemia (divulgado por el veedor distrital de Bogotá, Guillermo Rivera) han sido afrontados por el 65% de las personas en esta coyuntura, confirmarán que el deporte es de las alternativas más efectivas para lograr equilibrio emocional y que correr involucra más a la cabeza, que a las piernas.
“Estas actividades las haremos para mantener a las mujeres activas y motivadas para que cumplan su meta de los 150 minutos de actividad física semanal en aras de reducir la posibilidad de desarrollar cáncer de seno”, agrega el Director de la Carrera de la Mujer quien, en equipo con Discovery Home and Health, Droguerías Colsubsidio y la Fundación Avon para la Mujer harán viral el #Correcontraelcancerdeseno , para seguir educando y creando conciencia sobre la importancia de la detección temprana de esta enfermedad, que cobra la vida de una mujer cada seis minutos en el mundo.
“A través del evento hacemos un llamado a todas las mujeres para que encuentren en ésta la oportunidad para inspirarse, pensar en sí mismas, cuidarse, consentirse, cuidar su salud física y emocional, conocer su cuerpo, reconocer esas señales del cáncer de mama y dedicarse tiempo. Cuando damos este paso, estamos inspirando a otros con el ejemplo y estamos listas para cuidar y proteger a nuestro entorno", asegura Carolina Henao Restrepo, Directora de la Fundación Avon para la Mujer.

Una carrera incluyente

Desde el 2018, este encuentro deportivo le sigue el paso a la inclusión, de la mano de Droguerías Colsubsidio y su equipo integrado por población con capacidades diferentes, sobrevivientes de cáncer de mama y hombres y mujeres con admirables historias de vida, como Valentina Palacio, la campeona paralímpica de atletismo y natación quien además es modelo modelo y bailarina profesional; el sargento retirado del Ejército Nacional Francisco Pedraza quien perdió sus piernas en un campo minado mientras rescataba una pareja de campesinos secuestrados y hoy es deportista paralímpico y lidera procesos de inclusión social y deportiva, o la abogada Claudia Pedraza quien en 2015 por medio del autoexamen detectó una masa en el seno izquierdo y tras cinco complicados procedimientos quirúrgicos se vio obligada a remover su seno.
Judy López es otro ejemplo de valentía y autonomía pues perdió la visión al ser víctima de una bala perdida y hoy les abre los ojos a las mujeres para que luchen contra la violencia doméstica (una de las realidades que busca visibilizar la edición 2020 de la Carrera de la Mujer); por su parte, otra de las atletas con condiciones diferentes es Betty Vázquez, madre cuidadora de una joven con parálisis cerebral quien desde el inicio ha sudado la camiseta de este encuentro deportivo por la vida, movilizando a su hija en su silla de ruedas.
“Nuestro equipo de valientes mujeres y hombres han pasado por todo tipo de actos de discriminación por su condición física, otros han superado dolorosas situaciones por cuenta del cáncer de mama y son verdaderos héroes anónimos que hacen país todos los días”, explica Claudia Herrera Terán, Gerente de Medicamentos Colsubsidio, entidad que patrocinará a 640 colombianos inspiradores.
“Buscamos entre la Carrera y Colsubsidio, que las mujeres con capacidades diferentes, que usualmente se sienten alejadas de estos temas (no muchas mujeres en silla de ruedas participan en carreras atléticas) se sientan bienvenidas”, puntualiza Juan Carlos González.
PILAR BOLÍVAR  - @lavidaentenis
PARA EL TIEMPO
Adriana Garzón
icono el tiempo

DESCARGA LA APP EL TIEMPO

Personaliza, descubre e informate.

Nuestro mundo

COlombiaInternacional
BOGOTÁMedellínCALIBARRANQUILLAMÁS CIUDADES
LATINOAMÉRICAVENEZUELAEEUU Y CANADÁEUROPAÁFRICAMEDIO ORIENTEASIAOTRAS REGIONES
horóscopo

Horóscopo

Encuentra acá todos los signos del zodiaco. Tenemos para ti consejos de amor, finanzas y muchas cosas más.

Crucigrama

Crucigrama

Pon a prueba tus conocimientos con el crucigrama de EL TIEMPO