Cómo cuidar sus ojos de la exposición excesiva a aparatos tecnológicos

Cómo cuidar sus ojos de la exposición excesiva a aparatos tecnológicos

El 80% de la discapacidad visual se origina por enfermedades que es posible prevenirlas.

Ocho mitos sobre la salud de sus ojos y ocho consejos para cuidarlos

Mitos. Frotarse los ojos hace que se desprenda la retina. Al hacer eso se puede dañar la córnea, pero a retina está en la parte interna de los ojos y no se ve afectada cuando se hace esta acción.

Foto:

123rf

Por: Redacción APP
14 de agosto 2019 , 12:44 p.m.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay 1.300 millones de personas que viven con alguna deficiencia visual.

La entidad también asegura que los errores de refracción (problemas de visión que se producen cuando la forma del ojo no le permite enfocar bien) no corregidos a tiempo son la causa más común de discapacidad visual en todo el mundo.

“El 80% de la discapacidad visual se origina por enfermedades que son prevenibles”, agrega la OMS.

Esta situación, informa el Instituto Nacional para Ciegos (INCI), se podría acrecentar por el uso excesivo de dispositivos tecnológicos.

(Lea aquí: Así funciona la plataforma web para recibir recomendaciones médica).

Los síntomas más comunes de problemas en la visión son enrojecimiento ocular, dolor de cabeza y visión borrosa.

Y es que la exposición constante a celulares, computadores, tablets y televisores, entre otros, puede dañar nuestra visión.

“Hay que estar alerta a los síntomas más comunes, como enrojecimiento ocular, dolor de cabeza y visión borrosa, para acudir a un especialista y tomar precauciones a tiempo males en los ojos”, manifiesta Carlos Parra, director general del INCI.

(Lea aquí: La contaminación reduce la esperanza de vida de los niños 20 meses).

Así las cosas, desde el Instituto presentan 5 recomendaciones para que prevenir males en la visión:

- Realizar descansos cada 30 minutos durante 15 segundos con el fin de evitar que el ojo se acostumbre a trabajar a una misma distancia.

- Ubicar el monitor a una distancia aproximada de 33 a 40 cm y en un sitio donde no se refleje la luz en la pantalla.

- Parpadear normalmente para humedecer el ojo. Así evitará la fatiga visual o el síndrome del ojo seco.

- No usar dispositivos móviles antes de ir a dormir y a oscuras, pues aparte de generar problemas oftalmológicos también puede causar alteraciones en el sueño.

- Adoptar y mantener una posición adecuada mientras se hace uso de algún dispositivo.

Celular en el colegio

Según la OMS, en el mundo hay 1.300 millones de personas que viven con alguna deficiencia visual.

Foto:

iStock

(Lea también: Cambios que sufrirían los humanos por el uso de aparatos electrónicos).

“Estamos inmersos en un mundo tecnológico y con la necesidad de estar siempre conectados, pero no podemos descuidar nuestra salud visual”, añade Parra.

Redacción APP

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