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Salud

Hoy se celebra el Día Internacional del Yoga

En varios países como India, China, Macedonia del Norte y Nepal.

En varios países como India, China, Macedonia del Norte y Nepal.

Foto:AFP

Declarado por las Naciones Unidas por sus beneficios para la salud física, mental y espiritual.

Karen Natalia Martinez Sarmiento
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua que se originó en la India. Por eso este país propuso a las Naciones Unidas crear su día internacional en 2014, recibiendo el apoyo de 175 Estados Miembros y reconociendo su importancia, con el objetivo de concientizar a las personas sobre sus beneficios.

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En su discurso de presentación en la 69 sesión de la Asamblea General,  el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo: "el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición y representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción."
La palabra yoga se deriva de la raíz sánscrita yug, que significa unir. Esta se proyecta de acuerdo con prácticas específicas que buscan la unión entre la conciencia individual y la universal.
Esta disciplina también se define como una variedad de métodos y prácticas centradas a través de las cuales los seres humanos pueden llegar a obtener estados de tranquilidad y bienestar. Su finalidad es, además, construir un camino para sobrepasar el sufrimiento con la consolidación de una salud integral.
¿En qué se fundamenta?
El yoga trabaja sobre diferentes niveles del cuerpo: mente, emociones y energía. A partir de ahí surgen las cuatro clasificaciones del yoga: el karma yoga, que requiere el uso del cuerpo; el jnana yoga, que utiliza la mente; el bhaki, en el que se utilizan las emociones, y el kriya yoga, que prioriza el uso de la energía.
La práctica de cada nivel también permite en simultáneo, con la guía de un gurú o profesor, combinar cada tipo.
Así, el yoga es más que una simple actividad física. En este día, a propósito de su celebración, le compartimos algunas de las posturas. 
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Karen Natalia Martinez Sarmiento
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