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Salud

Bebidas energizantes: ¿qué efecto tienen las bebidas energizantes en el cuerpo?

fasda

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Foto:iStock

Contrario a su nombre, las bebidas energizantes no son una fuente saludable de energía.

Las bebidas energizantes se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, especialmente entre los jóvenes. Estas contienen ingredientes que estimulan el sistema nervioso, como la cafeína, la taurina y el guaraná.
Pero, ¿qué efecto tienen estas bebidas en el cuerpo? Le contamos.
Según Medline Plus, las bebidas energizantes pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede ser peligroso para personas con problemas cardíacos o hipertensión.
Además, estos productos pueden causar nerviosismo, ansiedad, insomnio y temblores.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) también advierten sobre el consumo excesivo de bebidas energizantes, especialmente cuando se combinan con alcohol.
Esta combinación puede llevar a una mayor intoxicación y un mayor riesgo de accidentes automovilísticos y otros comportamientos peligrosos.
Estas bebidas se han convertido en las favoritas de estudiantes en época de exámenes o personas que deben trasnochar, no obstante hay que consumirlas con precaución.

Estas bebidas se han convertido en las favoritas de estudiantes en época de exámenes o personas que deben trasnochar, no obstante hay que consumirlas con precaución.

Foto:iStock

Otro efecto de las bebidas energizantes en el cuerpo es la deshidratación. Muchas de estas bebidas contienen altos niveles de azúcar y cafeína, lo que puede causar una mayor eliminación de líquidos del cuerpo.
Esto puede ser especialmente peligroso durante el ejercicio físico o en ambientes calurosos.
Además, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a los ingredientes de las bebidas energizantes, como la taurina y el ginseng.
También se ha informado de casos de convulsiones, coma e incluso muerte asociados con el consumo excesivo de estas bebidas.
Es importante destacar que las bebidas energizantes no son una fuente saludable de energía.
En lugar de confiar en estas bebidas, se recomienda mantener un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada, ejercicio regular y suficiente descanso.
ANDRÉS FELIPE LEÓN MAFFIOLD
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO

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