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Ocho alimentos para sobrevivir a una difícil jornada de trabajo
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salud 12 de febrero de 2017 , 04:51 p. m.

Ocho alimentos para sobrevivir a una difícil jornada de trabajo

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Para nadie es un secreto que volver al trabajo luego de un periodo de descanso es muy difícil. Así mismo, los lunes y viernes pueden llegar a ser muy duros en tanto son el primer y último día laboral para muchos. No obstante, investigaciones científicas han dado luces sobre ocho alimentos que pueden ayudar a mejorar la productividad en el trabajo. A continuación le presentamos los ocho productos que usted puede consumir dependiendo de su necesidad y de sus gustos.

Frutos secos: si su trabajo implica mucho esfuerzo físico, necesita consumir alimentos que tengan carotenoides y vitamina A para recuperar energía. Estos están en los frutos secos.

Foto: 123rf
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Para nadie es un secreto que volver al trabajo luego de un periodo de descanso es muy difícil. Así mismo, los lunes y viernes pueden llegar a ser muy duros en tanto son el primer y último día laboral para muchos. No obstante, investigaciones científicas han dado luces sobre ocho alimentos que pueden ayudar a mejorar la productividad en el trabajo. A continuación le presentamos los ocho productos que usted puede consumir dependiendo de su necesidad y de sus gustos.

La vitamina B1, junto a las proteínas y grasas saludables de la avena, mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, la memoria a corto plazo y la concentración.

Foto: 123rf
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La Universidad de Nottingham afirma que consumir chocolate, de mínimo 35 % de pasta de cacao, incrementa por horas el rendimiento, la concentración y la capacidad de aprendizaje.

Foto: Archivo EL TIEMPO
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El pescado ayuda a incrementar la concentración gracias al omega 3 que posee. Esto según un estudio de la Universidad de Oxford.

Foto: Archivo particular
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La Universidad de Iowa afirma que consumir pan de grano entero puede reducir el estrés y permitir que el trabajador se enfoque mejor en sus tareas.

Foto: 123rf
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Para nadie es un secreto que volver al trabajo luego de un periodo de descanso es muy difícil. Así mismo, los lunes y viernes pueden llegar a ser muy duros en tanto son el primer y último día laboral para muchos. No obstante, investigaciones científicas han dado luces sobre ocho alimentos que pueden ayudar a mejorar la productividad en el trabajo. A continuación le presentamos los ocho productos que usted puede consumir dependiendo de su necesidad y de sus gustos.

La Universidad de Emory asegura que la pasta aporta glucosa, necesaria para un buen desarrollo cognitivo.

Foto: Archivo particular
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Para nadie es un secreto que volver al trabajo luego de un periodo de descanso es muy difícil. Así mismo, los lunes y viernes pueden llegar a ser muy duros en tanto son el primer y último día laboral para muchos. No obstante, investigaciones científicas han dado luces sobre ocho alimentos que pueden ayudar a mejorar la productividad en el trabajo. A continuación le presentamos los ocho productos que usted puede consumir dependiendo de su necesidad y de sus gustos.

Los arándanos aportan vitamina C, fibra, potasio, hierro y calcio. Además. Por ello, la memoria y la concentración se verán beneficiadas, así lo afirma la Universidad de Harvard.

Foto: 123rf
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Para nadie es un secreto que volver al trabajo luego de un periodo de descanso es muy difícil. Así mismo, los lunes y viernes pueden llegar a ser muy duros en tanto son el primer y último día laboral para muchos. No obstante, investigaciones científicas han dado luces sobre ocho alimentos que pueden ayudar a mejorar la productividad en el trabajo. A continuación le presentamos los ocho productos que usted puede consumir dependiendo de su necesidad y de sus gustos.

Según la Universidad de Deusto, España, el aguacate ayuda a mejorar el nivel cognitivo y la irrigación cardiovascular, la cual ayuda a que llegue más oxígeno al cerebro.

Foto: 123rf
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