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‘Tips’ y algunas recomendaciones para el regreso a clases

Por EL TIEMPO.COM

Se agotan las vacaciones y la mayoría de los niños retoman su regreso a clases. Aquí le damos algunas recomendaciones para la adaptación a la nueva rutina. 

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Repartir el tiempo

La técnica Pomodoro es una de las más conocidas: consiste en administrar periodos de trabajo para que sean utilizados de forma útil, dividiéndose en pausas de descanso y momentos productivos. Esto le ayudará a mejora la agilidad mental

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Creé rutinas de estudio

Las rutinas de estudio ayudan a tener un mejor control del tiempo y a ser más organizado en las labores diarias. Investigadores de la Universidad de Duke (EE.UU) afirman que los hábitos representan aproximadamente el 40 % de los comportamientos diarios ya que se vuelven mecánicos en las personas

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Evite distracciones

Según Edward G.Brown, consultor de compañías financieras como Bank of America, una persona puede llegar a perder hasta seis horas de trabajo debido a las interrupciones diarias. Procure no perder el tiempo en su trabajo, planee las tareas del día y calcule en cuánto tiempo puede cumplirlas 

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Prepare el material de estudio

Un estudio de la Universidad de Harvard afirmó que realizar sus propios apuntes, hacer ejercicios,  fichas de estudio o mapas mentales con elementos propios, son técnicas de estudio para mejorar y retener la información en la mente. Al ver el esfuerzo y la dedicación, sera de mayor agrado aprender

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Alterne las asignaturas

Uno de los consejos de estudio que ofrece el libro 'Make It Stick: the Science of Succesful Learning' de la Universidad de Harvard, es cambiar los temas entre asignaturas. Esto permite una buena organización, más atención y facilita la retención de información de manera clara y beneficiosa

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Levántese temprano

Iniciar las tareas del día desde temprano ayudará a que sea más eficaz. Según Till Roenneberg, profesor de cronobiología del Instituto de Psicología Médica de la Universidad Ludwig-Maximilian, en Múnich, los noctámbulos están en mayor riesgo de problemas de salud que las personas que madrugan

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Participe en eventos extracurriculares

Hacer actividades permite que las personas se interesen más por fomentar sus capacidades. Gino Escobar, psicólogo clínico, afirma: “El uso del tiempo libre luego de las actividades escolares es fundamental. Aprender idiomas, artes y deportes hace que la capacidad cognitiva se incremente" 

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