¿Ideas para el almuerzo? La Coca le trae seis recetas para la semana

¿Ideas para el almuerzo? La Coca le trae seis recetas para la semana

Si lleva comida al trabajo o lugar de estudio, ahorre tiempo y dinero con este menú rápido y fácil.

La coca amp portada

La coca amp portada

Foto:
Por: EL TIEMPO
02 de abril 2019 , 12:24 p.m.

La Coca, el programa de cocina fácil de ELTIEMPO.COM hizo una compilación de sus seis recetas para que esta semana tenga ideas rápidas y económicas si lleva almuerzo al trabajo o a su lugar de estudio.

Recuerde que cada jueves podrá encontrar recetas distintas y fáciles. Comparta su coca en las redes de EL TIEMPO con el hashtag #LaCoca.

Todas las recetas son hechas de la mano de Sara Borda, chef de @insidemenutrition. Descubra en los videos el proceso de cocción, y en los enlaces que están en cada título la lista de ingredientes y su preparación.

1. Tabule de quinoa con pollo en mayonesa casera
Se estrena 'La Coca', un programa para aprender a hacer recetas fáciles | EL TIEMPO
Pollo con tabule de quinua
2. Pasta con pollo y vegetales en salsa de pesto
La Coca: un plato económico de pasta con pollo y vegetales y pestoLa preparación de esta comida puede hacerla en 20 minutos.
La Coca - Pasta con pesto
3. Ceviche de mango con tilapia y papa salteada con páprika
Ceviche con tilapia, hoy en 'la coca'Esta receta le dará un toque diferente a su almuerzo.
La Coca - Receta ceviche con tilapia
4. Lentejas con salsa de curry
Fácil, rápido y delicioso: lentejas para llevar al trabajoUn plato típico al que puede darle un sabor diferente. Descúbralo en La Coca.
La Coca - Receta con lentejas
5. Receta fácil de carne molida con verduras y puré de papa
Receta fácil de carne molida con puré de papaEn este episodio de La Coca aprendemos a hacer una comida económica para llevar al trabajo.
La Coca - carne con puré de papa
6. Salteado de carne con verduras
Receta de verduras salteadas con carne | La Coca |¿No sabe qué hacer de almuerzo? Le dejamos una idea para el menú de hoy.
La Coca - salteado de carne con verduras

Déjenos sus comentarios sobre la receta o cuéntenos qué otras preparaciones quisiera que le mostráramos.

EL TIEMPO*
* Con el trabajo de la chef Sara Borda. En Instagram la pueden encontrar como @insidemenutrition

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