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La dieta que hizo perder más de 20 kilos al cantante Ed Sheeran
Ed Sheeran

En 2018, Ed Sheeran se convirtió en el artista más taquillero en conciertos de las últimas tres décadas, superando la cifra de cuatro millones de entradas vendidas.

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Warner Music

La dieta que hizo perder más de 20 kilos al cantante Ed Sheeran

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"Es la primera vez que estoy realmente sano", aseguró el artista. 

Algunos de las dietas que se utilizan o planes para adelgazar, por lo general, termina en un "efecto rebote" donde la persona suele recuperar lo que había perdido durante el proceso. 

Son diversas las dietas existentes y cada persona es libre de poder elegir la forma en la que desea perder peso. 

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Ante esto, el artista Ed Sheeran, en una entrevista con la cadena británica BBC dijo que en el final de su última gira, tuvo el deseo de perder los kilos de más. 

Antes de empezar su proceso, el artista comentó que solía comer comida chatarra durante todos los días. Pero al tomar la decisión de bajar de peso, empezó a erradicar los malos hábitos y a hacer ejercicio cada día. 

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Los ejercicios que realiza son de Intervalos de Alta Intensidad. Con estos debe realizar, durante periodos cortos, unos ejercicios físicos. Estos tardan entre 30 segundos y un minuto y medio.

"Hice 10 minutos sin falta cada día. Intervalos de 30 segundos de ejercicios de velocidad y 30 de descanso", dijo en una entrevista para The Mirror. 

En el 2017 también dejó de comer "alitas de pollo y dos botellas de vino cada noche", además de cerveza. Antes pesaba 95 kilos y al realizar estos cambios, ahora está en 73. 

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Según comentó, en redes sociales llamaban al artista "gordo", pero que estos comentarios no le molestaban y tampoco le generaron inseguridades. 

Para poder perder peso, empezó a consumir frutas y verduras, además de prestar atención a los condimentos y las grasas (aceites y mantequillas). Consumir carne que sea magra y una rutina deportiva de correr 45 minutos en las mañanas. 

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