Un movimiento de corazón

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Pensar, moverse y comer bien son algunas de las claves para mantener un sistema cardiovascular sano 
Mes del corazónDeténgase por un minuto y sienta su corazón, protegerlo está en sus manos.
Foto destacada mes del corazón

Deténgase por un minuto y sienta su corazón, protegerlo está en sus manos.

Un corazón en constante movimiento

El continuo palpitar de este órgano vital nos recuerda que siempre estamos en movimiento. Sin embargo, también nos recuerda que debemos cuidarlo ya que, aunque se piense que las enfermedades cardiovasculares solo se presentan en adultos mayores, es importante saber que hay factores de riesgo que pueden hacer que personas de cualquier edad también las padezcan.

Así pues, llevar una vida sana hará la diferencia en la salud de su corazón. Para esto, es clave pensar bien con el fin de conocer y reconocer los síntomas para evitar un accidente cardiovascular. Reducir el estrés y alejarse de las situaciones que le generen ansiedad, también ayuda.

Asimismo, es indispensable comer bien, pues en muchos casos, la alimentación juega un papel fundamental en el cuidado del corazón. Y por último, pero no menos importante, es necesario moverse bien y regularmente ya que el ejercicio regular ayuda a mantener un sistema cardiovascular en forma.

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