APRENDA A SUAVIZAR LA VOZ RONCA

APRENDA A SUAVIZAR LA VOZ RONCA

Casi todas las personas desarrollan ronquera en algún momento de la vida. Habitualmente no es más que una irritación leve que desaparece en pocos días. Para evitar o prevenir una voz ronca:

20 de septiembre 1998 , 12:00 a.m.

- No fume y evite hacerlo en forma pasiva.

Evite hablar muy fuerte o por tiempo prolongado. Si necesita hablar enfrente de grandes grupos procure usar un micrófono o megáfono.

Evite el alcohol y la cafeína los cuales pueden deshidratar el organismo provocando sequedad en la garganta.

Beba abundante agua.

Evite los alimentos condimentados.

Evite susurrar, ya que somete a las cuerdas vocales a un esfuerzo mayor que al hablar normalmente.

Tome clases de voz si usted es cantante o la calidad de su voz es importante.

Descanse la voz cuando le sea posible.

Inhale vapor durante algunos minutos antes de irse a dormir.

Chupe pastillas, haga gárgaras con agua salada o mastique chicle para humedecer la garganta.

Si su molestia es muy frecuente y permanente no dude en consultar con su médico, ya que la voz ronca puede deberse a un trastorno del funcionamiento normal de la laringe, que está ubicada en la garganta.

Recuerde que la voz ronca puede tener diferentes causas, como un uso excesivo (hablar o cantar muy fuerte o por demasiado tiempo provoca laringitis); un resfrío común u otras enfermedades de la vía respiratoria, y el hábito de fumar, entre otras.

Mayo Clinic Health Letter

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