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No se ‘desinfle’, coma apropiadamente

La flatulencia es una molestia muy común a partir del segundo mes de embarazo. Aunque esta producción de gases no deja de ser incómoda, generalmente no es grave, porque no afecta el desarrollo del bebé en el útero y se puede evitar fácilmente.

Este problema gastrointestinal se presenta por la acumulación de gases a
nivel del tubo digestivo, causando una sensación de hinchazón del vientre.
Es ocasionado, principalmente, por el aumento de la progesterona, una
hormona que se incrementa durante la gestación y provoca que el tránsito
intestinal se vuelva lento.
Por lo general, la sensación aumenta a medida que pasa el día, es decir, que
en la noche el abdomen suele estar más hinchado que en la mañana.
Además, se acentúa con las modificaciones del aparato digestivo y el aumento
del útero, que va desplazando el estómago y los intestinos.
“Aunque la flatulencia puede afectar negativamente la calidad de vida
durante el embarazo, no necesariamente constituye una enfermedad
debilitante. Simplemente, hay que mejorar los hábitos alimentarios, como el
fraccionamiento de las comidas y la ingesta de líquidos y alimentos con
fibra. Muy pocas veces se recurre a los medicamentos”, afirma el ginecólogo
Fabio Leonel Gil.
Cuando el dolor es intenso y se acompaña de vómito o diarrea, puede ser
síntoma de un trastorno físico más grave. En esos casos, es recomendable
consultar al médico lo más pronto posible. De igual forma, recuerde no
automedicarse ante la flatulencia.
Para evitar los gases, no consuma coliflor, cereales en exceso, pastas,
repollo y bebidas gaseosas.
CONSEJOS PARA EVITAR LOS GASES
Coma varias comidas pequeñas durante el día, en vez de pocas y abundantes.
Mastique bien los alimentos.
No hable mientras come.
Evite tomar bebidas en una botella o con pitillo.
Controle la cantidad de aire que traga.
Identifique los alimentos que le generan malestar. Tenga en cuenta lo que
come para ver qué le causa problemas.
Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento, pues algunos
pueden ser perjudiciales para el feto.
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