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Dormir demasiado, igual a una borrachera

Dormir demasiado, igual a una borrachera

Ese breve aturdimiento que sigue a ocho horas de sueño profundo es tan malo o peor que la ebriedad, señala un estudio sobre el funcionamiento de la memoria y el pensamiento publicado en la revista estadounidense Journal of the American Medical Association (JAMA).

La publicación informa que un equipo de la Universidad de Colorado en Boulder (E.U.) encontró que al despertar después de ocho horas de sueño profundo las personas se sienten más aturdidas que cuando se les ha privado de sueño durante 24 horas.

En el período de aturdimiento, conocido como inercia del sueño, los sujetos del estudio mostraron una disminución de la memoria de corto plazo, de la capacidad de contar y de otras funciones cognitivas, señaló Kenneth Wright, autor principal del estudio.

Estas conclusiones tienen implicaciones para los trabajadores de la salud, la seguridad y el transporte, a quienes a menudo se les exige que presten servicios de urgencia apenas se despiertan.

Wright recordó que otros estudios han mostrado que las deficiencias cognitivas que siguen a la privación del sueño por 24 horas son similares a los efectos de la intoxicación con alcohol.

“Esta es la primera vez que alguien ha cuantificado los efectos de la inercia del sueño”, señaló Wright.

“Encontramos que la habilidad cognitiva de los sujetos del estudio eran peores al despertar que después de una larga privación de sueño. Aunque breves, los efectos de la inercia del sueño son tan malos o peores que los de la borrachera”, indicó el científico.

Los investigadores comprobaron que los individuos exhibían los efectos más graves en los primeros tres minutos después de despertarse. Estos se disipaban después de un máximo de diez minutos, aunque a veces se podían detectar hasta dos horas más tarde, concluyeron.

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