BREVES

24 de febrero 2004 , 12:00 a. m.

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Duerma como foca.

Para el insomnio el mejor antídoto es aspirar lavanda y dormir con sábanas de lino y no de algodón. Aunque también se recomienda un baño con agua caliente antes de acostarse, o tomar un vaso de leche caliente con miel e hinojo. Recuerde que si tiene problemas con su pareja, los debe discutir bien de mañana para evitar trastornos del sueño.

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Dientes blancos.

Para evitar las manchas dentales, lávese los dientes con bicarbonato de sodio, mastique manzanas, zanahorias y apios y haga buches de agua después de ingerir bebidas oscuras. Un secreto muy efectivo es friccionar los dientes con la raíz pelada del limoncillo o limonaria: además de blanquear, fortalece las encías.

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Cómo perder peso?.

Comer menos de lo necesario, quemar calorías a través de actividades y ejercicios, ser constante con la rutina, no consumir alcohol mientras sigue una dieta, no saltarse las comidas.

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