Contar con una baja inteligencia emocional eleva los riesgos

Contar con una baja inteligencia emocional eleva los riesgos

Según la OMS, la depresión será en el 2020 la segunda causa de muerte y de discapacidad en el mundo.

13 de febrero 2015 , 07:42 p.m.

La depresión, ocasionada por el estrés dada la ausencia del manejo adecuado de los riesgos, será en el año 2020 la segunda causa de muerte y de discapacidad a todo nivel en la población mundial, según estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Sin embargo, cuando somos conscientes de nuestras actuaciones, las gestionamos para permanecer motivados y orientarlas a inspirar, impulsar y apoyar. De esta manera permanecemos en equilibrio con nosotros mismos y con el medio.

La inteligencia emocional es la habilidad que nos permite conservar el equilibrio, ser asertivos y buenos modeladores de conducta. Las siguientes características o conductas le permitirán identificar su ausencia y elevarla:

1. Tiene baja autoestima, desconocimiento de sí mismo. Reflexione sobre cuáles son los valores que lo movilizan a actuar, qué lo hace excepcional y consolide su marca personal.

2. Se comporta sin tener en cuenta que afecta negativamente a otros. Practique la empatía o ponerse en los zapatos del otro y conserve el equilibrio.

3.  Prefiere aislarse y es individualista. Comparta con personas positivas, puede dar lo mejor de sí y aprender de ellos.

4. Tiene baja tolerancia a las situaciones difíciles o de conflicto, se irrita con facilidad y se le dificulta adaptarse o solucionar problemas. Centre su atención y afronte las situaciones con seguridad, practique la meditación y sonría a menudo.

5. No expresa adecuadamente sus emociones y/o sentimientos positivos hacia los demás. Al expresar lo que siente de manera positiva, se libera y su satisfacción incrementará. El ego se nutre de nuestras debilidades.

6. No es asertivo en su expresión corporal, se deprime o entra en crisis emocionales con facilidad. Mantenga en su mente pensamientos positivos, eleve su energía y ocúpese de actuar con coherencia.

7. Da poca o ninguna importancia a su autoimagen. Destaque sus puntos fuertes y neutralice las áreas débiles. Siéntase orgulloso de ser quien es y cada día dé pasos que lo acerquen a la conquista de sus sueños.

Esmeralda Alarcón

@LatinComHR

LatinComHR@LatinCom.net

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