Claves para evitar las molestias que deja el uso de los computadores portátiles

Claves para evitar las molestias que deja el uso de los computadores portátiles

El uso y abuso de los computarores portátiles causa un síndrome que ha sido llamado como 'Laptopitis', que traducido sería algo así como 'portalitis', y causa dolores de cuello y jaquecas.

14 de agosto 2010 , 12:00 a. m.

También provoca hormigueo en los dedos, una de las señales de alarma de este trastorno surgido de las nuevas tecnologías.

La alerta por el aumento de estas molestias de salud la dio la Facultad de Medicina Chapel Hill de la Universidad de Carolina del Norte (Estados Unidos), una institución a la que los alumnos acuden con libros de texto y sus portátiles bajo el brazo, al igual que sucede en otras muchas universidades.

El uso de estos equipos, que obliga a forzar la postura, puede acarrear molestias severas en los usuarios.

Kevin Carneiro, profesor de Medicina y Rehabilitación de esa universidad, recuerda que cuando se trabaja con un portátil "el cuerpo debe formar un ángulo de 90 grados, con los hombros, la cadera y las rodillas. La cabeza debe estar erguida y los ojos deben mirar de frente para ver la pantalla".

Sin embargo, los portátiles, que en el 2008 ya fueron más vendidos que los computadores de mesa, no permiten esta posición, pues al apoyarlos sobre las piernas obligan a mirar hacia abajo y forzar el cuello.

Expertos recomiendan utilizar monitores externos

Para evitar dolores musculares y de cabeza, y problemas en las muñecas (que también son frecuentes), aconsejan, siempre que sea posible, conectar el computador a un monitor externo o a un teclado, que le permita al usuario estar más recto.

Además, recomiendan averiguar cuánto pesa un ordenador portátil (con los accesorios como las baterías y los cables, incluidos) antes de comprarlo.

Otras medidas para que la espalda no sufra las consecuencias de los avances tecnológicos son utilizar una silla con respaldo, poner el portátil en una mesa, hacer pequeños descansos cada 20 minutos para estirar los músculos y relajar la vista y beber líquidos, para mantener el cuerpo hidratado.

Aunque son los estudiantes los primeros que han mostrado estas molestias, la 'portatilitis' puede afectar a todos.

FUENTE: DIARIO 'EL MUNDO', DE ESPAÑA.
MADRID (ESPAÑA)

 

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