Día Mundial del Corazón

Día Mundial del Corazón

25 de septiembre 2009 , 12:00 a.m.

Aprovechando que mañana es el Día Mundial del Corazón, la Sociedad Colombiana de Cardiología y la Federación Colombiana del Corazón diseñaron la campaña 'Trabaja por tu corazón', orientada a mejorar la salud cardiaca en los espacios laborales. Estas son algunas de sus recomendaciones: Sea físicamente activo durante el día. Integre y participe en un grupo de deporte o ejercicio y motive a sus compañeros a que se unan a la práctica.

Camine alrededor del edificio de su empresa a la hora del almuerzo. Incluya actividad física en su agenda de trabajo y aliente a otros a hacerlo. Tome las escaleras, vaya a caminar durante su descanso, o bájese del bus un par de cuadras antes para caminar el resto. Insista en un ambiente libre de humo de tabaco. Use menos sal y evite alimentos procesados.
 

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