Dermatóloga del Hospital Militar con especialidades en dermatología cosmética y láser de la Universidad de Yale, E.U.

Dieciocho años de experiencia en resolver problemas de la piel han sido suficientes para que Sara sea miembro de la Sociedad Americana de Dermatología. Así mismo su trabajo le permite afirmar que infecciones, hongos, y hasta las estrías son problemas que se presentan en la piel a causa del sobrepeso.

"Existen soluciones, pero lo primero es identificar las causas, trastornos endocrinológicos (enfermedades tiroideas) o psicológicos (compulsión por comer). Dependiendo del caso, se realizan tratamientos paliativos o con cremas, antibióticos o antimicóticos".

También existen procesos con láser, como la microdermoabrasión. Todas las personas se pueden practicar estos procedimientos. Se deben evitar en embarazo, lactancia o enfermedades severas. Y los costos varían según el procedimiento.

¿Tiene alguna pregunta? Sara Ximena Díaz Ruiz. Teléfonos 616 4747 y 616 4606, Bogotá.

Entrenador personal, consultor del bienestar físico y de la salud integral.

Es el gerente de entrenamiento personalizado de Bodytech. Durante su carrera ha logrado que mujeres y hombres, además de obtener resultados en corto tiempo, aprendan y disfruten del ejercicio, como una práctica sana para mantener el peso adecuado.

Dentro del programa que adelanta, cuenta con dos nuevas tendencias como el girotonic y pilates reformer, sin dejar de lado técnicas como tai chi, kick boxing, artes de combate y mixtas, danza, biodanza y técnicas de yoga.

"Antes de realizar cualquier ejercicio deben asesorarse de un profesional de la salud y realizar una evaluación de condición física general. Sin embargo, es posible ejercitarse, desde la casa o el trabajo, con elementos sencillos como balón, colchoneta, lazo. Deben ir de lo sencillo a lo complejo y lo más importante es tener metas claras y retadoras".

¿Tiene alguna pregunta? Centro Médico Deportivo Bodytech. Teléfono 744 2222, Bogotá.

Asesora de vestuario e imagen.

Es empresaria y propietaria de las tiendas Carretel. Gracias a su trayectoria se ha convertido en una de las mujeres con mayor credibilidad a la hora de elegir el look para proyectar una figura más estilizada. Y para saber más, Claudia nos dio cuatro máximas para combinar algunos estilos y colores adecuados.

"Utilizar tonos oscuros de la cintura hacia abajo ayuda a ver más delgados la cadera y los muslos. Se deben utilizar prendas con un solo tono. En cuanto a las blusas, es importante que para esconder algunos gorditos podamos llevar algo drapeado y preferiblemente que no se ajuste nada a nuestro cuerpo ni tampoco que quede demasiado holgado. Los tacones reducen volumen en caderas y piernas y ayudan a caminar más erguidas".

¿Tiene alguna pregunta? Carretel. Teléfono 616 8251, Bogotá.

Estilista. Experto maquillador correctivo.

Claudia de Francisco, Manuela González, Martha Lucía Ramírez y Claudia Hoyos son algunas de las mujeres que le han confiado su imagen a este estilista con veinte años de experiencia. Considera que el maquillaje es correctivo y que con él se pueden acentuar o atenuar ángulos del rostro.

"Hay que tener en cuenta que no se deben utilizar bases oscuras alrededor del rostro, como siempre se ha pensado; por el contrario, el uso de tonos claros ayuda a enfatizar la zona de la cara. Para la nariz, especialmente, se deben utilizar tonos oscuros a los lados y en la punta, y un tono más claro en el centro, esto logra un efecto de delgadez. No hay que olvidar delinear los labios y finalmente en los pómulos utilizar polvos más oscuros del tono de la piel".

¿Tiene alguna pregunta? G.A. Estilistas. Teléfono 255 2319, Bogotá.  

Nutricionista - Dietista con experiencia en trastornos alimentarios.

En el ámbito nacional ha participado en diversas publicaciones e investigaciones. No importa la edad, niños, adolescentes y adultos han recibido su orientación. En el mercado existen actualmente muchos métodos, tratamientos y dietas que van en contra de la salud y pueden desarrollar en una persona ansiedad, irritabilidad y depresión y en otras pueden llegar a ser un factor detonante para un trastorno de la alimentación, como anorexia y bulimia.

Las evidencias muestran que la mejor forma de disminuir de peso sin afectar la salud es con dietas saludables, donde no se excluyan alimentos necesarios para el cuerpo. El éxito radica en establecer una alimentación balanceada, con alternativas de calidad y cantidad conforme a la composición corporal (preferir carnes blancas que rojas y preparaciones cocidas que fritas, aumentar el consumo de frutas y verduras, evitar el consumo de dulces y postres, porciones adecuadas) y no olvidar una actividad física controlada.

¿Tiene alguna pregunta? Equilibrio Ltda. Teléfono 213 4786, Bogotá.

Cirujano plástico especialista en lipoescultura de alta definición y miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica.

Realiza un promedio de cincuenta cirugías al mes en la Asociación Médica de los Andes y la Fundación Santa Fe. Ha participado en varios congresos nacionales e internacionales y ha desarrollado varios trabajos científicos como autor y coautor. Actualmente practica lo nuevo en cirugía del cuerpo a nivel mundial: la 'liposucción asistida por poder', que se realiza por medio de un equipo llamado microaire.

Este aparato logra extraer grandes volúmenes de grasa en un periodo corto, disminuye el tiempo quirúrgico y aumenta la seguridad del paciente. El procedimiento se hace a través de una cánula, que se moviliza más fácilmente por los tejidos, generando menor dolor y sangrado y con un retorno a las actividades cotidianas de entre cinco y diez días, dependiendo de la magnitud de la cirugía. El costo promedio está entre 4 y 10 millones de pesos.

¿Tiene alguna pregunta? Felipe Amaya - Cirugía Plástica. PBX 637 3040, Bogotá.

Odontóloga. Experta en estética y rehabilitación oral.

Su vasta experiencia ha logrado que las personas combinen adecuadamente la salud oral y la personal. Una dentadura sana y controles periódicos con el odontólogo son el primer paso para estar en forma.

"Cuando tienes una mordida saludable y tomas suficiente tiempo para comer, dispones de mayores intervalos para masticar los alimentos, lo cual favorece una buena digestión. La población come apresuradamente los alimentos y por ende no disfruta el sabor de las comidas, predisponiendo el aparato digestivo a tener complicaciones como el mal aliento y otros trastornos como diabetes. La falta de masticación conlleva a sensación de pesadez, haciendo que la persona sea más sedentaria y pasiva. Es conveniente que la comida permanezca en la boca el tiempo necesario (masticar por lo menos 20 veces), esto ayudará a que la sensación de plenitud se alcance más rápido y por lo tanto comamos menos".

¿Tiene alguna pregunta? Clínica Sáenz & Chajab Dental Clinic. Teléfono 214 5049, Bogotá.

Chef pastelero de la Escuela Le Cordon Bleu, de París.

Especialista en preparación de postres gourmet tipo ligth y para quienes están a dieta. Él es la persona que nos ayuda a disfrutar de los antojos conservando la línea. Cheese cake, tiramisú, mousse de maracuyá y de coco y todos los postres que no contengan azúcar, muy poca harina de trigo y sean bajos en grasa, forman parte de su menú. "La cantidad de postres dietéticos que se pueden consumir en un día depende de si la persona es diabética, hipoglicémica, o si es normal. Ellos deben incorporar los postres dentro de su dieta, teniendo en cuenta los carbohidratos autorizados por su médico o nutricionista. Una persona normal puede consumir los postres que quiera, según su apetito y capacidad, ya que nuestros postres son bajos en calorías y de bajo índice glicémico".

El costo varía entre $3.500 y $6.000 unidad.

¿Tiene alguna pregunta? Le Patissier - Pastelería Ligth. Teléfonos 571 9004 y 612 8221, Bogotá.

Magíster en medicina estética. Miembro de la Sociedad Española de Medicina Estética.

Ha sido preparador de reinas, modelos y presentadoras como Claudia Gurisatti, Kathy Sáenz y Mónica Fonseca. Conferencista internacional en Europa, Latinoamérica y Centroamérica. Uno de los procedimientos más exitosos que realiza son los masajes relajantes. Estos, además de distender y desestresar los tejidos, evitan la retención de líquidos, queman grasa localizada y generalizada y disminuyen peso y medidas de contorno corporal. "Cada tratamiento dura aproximadamente dos meses. Se pueden utilizar tecnologías como láser y ultrasónica, integradas al uso de esta técnica para producir mayores resultados, no solo en relajación sino en mejoramiento de contorno corporal". Cualquier persona se puede realizar el masaje, solo está contraindicado hacerlo en zonas con heridas abiertas o infección. Cada masaje tiene un costo de $200.000 y duración de una hora.

¿Tiene alguna pregunta? Martín Carrillo Medicina Estética. Teléfonos 211 3758, Bogotá.

Médico estético, presidente Sociedad Colombiana de Mesoterapia.

Ha sido el encargado de moldear y tonificar por más de quince años a las candidatas elegidas como Señorita Colombia. Por sus manos pasaron Paola Turbay, Kathy Sáenz y la actual soberana, Taliana Vargas. A ellas les realiza el 'Método Rada', que consiste en mesoterapia, lipomesoescultura, aparatología y controladores de ansiedad. "La evolución en el uso de medicinas más selectivas para reducir grasa, atacar la celulitis, descongestionar y mejorar la microcirculación es lo más novedoso en el tema de estética. Acompañada por el uso de equipos biomédicos de nueva generación, como el ultrasonido, la radiofrecuencia, equipos de calor y equipos de luz infrarroja". Estos tratamientos, dirigidos a mujeres y hombres de todas las edades, tienen un costo promedio mensual de $1'200.000.

¿Tiene alguna pregunta? Rada Aesthetic Internacional S.A. Teléfonos 333 7667 y 339 2040, Bogotá.

POR ÁNGELA LANDÍNEZ