Nuestro cuerpo es el hilo conductor de la vida. Si muere el cuerpo, muere la vida. Él nos da la oportunidad de conectarnos con el exterior a través de nuestros sentidos y con nuestro interior, a través de la mente.

Es imposible separar el cuerpo de la mente. Si cuidas tu cuerpo, tu mente probablemente estará sana, y si tienes un buen manejo de tu mente, tu cuerpo se verá beneficiado. Recuerda que lo que tú piensas, eso sientes. Si tienes pensamientos de rencor, tu cuerpo somatizará esos resentimientos probablemente en forma de gastritis, úlcera, inconvenientes estomacales, dolor de espalda, dolor de cabeza, nervios o, en un caso extremo, cáncer gástrico o, inclusive, la muerte.

Por eso, si en estos momentos tienes algún problema de salud y sientes que tu vida está al borde del abismo, debes comenzar a cambiar la manera de pensar, para que esa energía negativa se transforme en positiva y que te aporte a tu sanación en lugar de entorpecerla. Te recomiendo entonces que sin importar el tipo de enfermedad o dolencia que tengas, desde hoy hagas lo siguiente:

•  Deja de preguntarte por qué y comienza a preguntarte para qué está sucediendo eso en tu vida.
• Adquiere el hábito diario de auto-observar tus pensamientos. Según te hables y les hables a los demás y de acuerdo con la forma en que reacciones ante un estímulo externo inesperado que te cause dolor, comenzarás a tener conciencia de lo que sucede en tu mente. Esto implica ser un testigo permanente de cada acto. Cuando empieces a pensar conscientemente, tus sentimientos cambiarán.
• Despierta la inconsciencia a través de la meditación. Ella te libera de esas cadenas mentales y comenzarás a recordar sin dolor ni rencor, logrando desprenderte de resentimientos que muy posiblemente has guardado en tu corazón por mucho tiempo y que son unas de las causas más frecuentes de múltiples enfermedades, entre ellas el cáncer.
• Concentra toda tu energía en el entrecejo, en lo que quieres ser y en verte sana, alegre y tranquila.
• Al amanecer, camina descalza en el pasto, arena o tierra por un rato (10 minutos) y después abraza un árbol por un periodo mínimo de dos minutos. Por ridículo que te parezca, ese árbol, que está vivo, produce oxígeno puro y atrae la energía desde un rayo eléctrico hasta nuestra energía cargada de negatividad.
• Por más impedida que te sientas, realiza ejercicio físico diario a tu ritmo.
• Y lo más importante de todo es que tengas mucha fe en Dios, en ti misma y en lo que estás haciendo.

Por último, deja de mirar el dolor como un enemigo y deja de resistirte a enfrentarlo. Míralo como un amigo fiel que te avisa que algo no anda bien en tu cuerpo. Trata de imaginar cómo es su forma y su manifestación. Siente su intensidad y, conscientemente, al ritmo de tu respiración, cuando vas inhalando profundamente por tu nariz, trata de contraer el dolor, y cuando exhales lentamente por la boca, trata de expandirlo, sintiendo cómo el dolor se mueve hacia arriba y hacia abajo, hacia un lado y hacia el otro; luego, míralo desde afuera, como si tú fueras un espectador, no quien lo está sintiendo.

El poder del proceso curativo radica en la observación silenciosa, positiva, permanente y focalizada de tu mente. Debes desarrollar una imagen visual clara y nítida de que te estás sanando y curando y tu mente creativa (el médico que tienes a tu lado), en silencio total, hará los ajustes necesarios para que se acelere el proceso de curación. Esto mismo lo aprendemos diariamente de la naturaleza. 

Para saber más:
 www.papajaime.com
liderazgo@papajaime.com

Por :Jaime Jaramillo
Creador y presidente de la Fundación Niños de los Andes y de Liderazgo Papá Jaime, ha sido defensor incansable de los derechos humanos e inspirador de paz en el mundo entero. Actualmente es uno de los conferencistas con mayor demanda en el mundo, por sus libros sobre meditación y autoayuda. Su más reciente obra se titula 'Te amo... pero soy feliz sin ti', y ya es un best seller.