Si los ojos fallan, no se podrán cambiar por otros. Por eso el dicho de cuidarlos como a la niña de los ojos.

Una perfecta visión permitirá un buen de sempeño, prolongar la vida útil laboral y disfrutar el mundo que nos rodea. Por fortuna, para problemas de falta de visión (miopía y astigmatismo) existe la cirugía láser ocular a la que recurren, según la FDA (Administración de alimentos y medicamentos de los Estados Unidos), más de un millón de personas al año. Pero no solo quienes tienen problemas de visión deben poner atención al tema, todas y todos necesitamos cuidar nuestros ojos.

Según el doctor Gustavo Arango, oftalmólogo especialista en cirugía refractiva del Centro Médico Best Vision, antes que nada se debe visitar al oftalmólogo una vez al año para saber el estado de nuestra salud visual y detectar tempranamente algún problema. "Si después de la consulta diagnostican el uso de lentes o gafas, solucionar el problema de manera inmediata. De nada sirve visitar al especialista si no se hace uso de los correctivos", asegura el médico Arango.

Para complementar una buena salud visual se debe llevar una alimentación sana y balanceada: los antioxidantes y vitaminas A, C y E son fundamentales para la visión y evitar el cigarrillo que, al igual que en muchos otros aspectos, irrita y afecta los ojos. Es importante también impedir que los rayos solares incidan directamente sobre sus ojos. "Tenga en cuenta que al estar ubicados sobre la línea del Ecuador, tenemos una incidencia de los rayos del sol más directa que en cualquier otro lugar del mundo", advierte el especialista.

Con gafas: muy fashion

Muchas mujeres piensan que con anteojos no lucirán lindas. Nada más alejado de la realidad. Las gafas son, además, accesorios que incluso ayudan a resaltar la belleza y para ello elegir el marco adecuado es la clave. La mejor manera de encontrarlo es asegurarse de que la forma encaje con la cara y resalte los ojos. Algunas famosas con sus lentes formulados imponen looks frescos, interesantes, retro y hasta sensuales.

Se recomienda utilizar gafas de sol con filtro y gorras o cachuchas que mantengan los ojos a salvo del sol. Finalmente, se debe tener en cuenta que lavarse las manos es clave para tener una buena salud ocular. Jamás se deben tocar los ojos con las manos sucias y, si le llega a entrar alguna basura, el especialista insiste en no usar la mano, sino lavarlos con abundante agua.

Nuevos Avances

Hoy en día la ciencia ha logrado encontrar soluciones a problemas graves de los ojos como quemaduras por químicos o fuego, reacciones alérgicas severas a medicamentos, úlceras, afecciones inflamatorias o infecciosas en la córnea. El doctor Scheffer Tseng, oftalmólogo-cirujano del Baptist Hospital of Miami, emplea una membrana amniótica (componente de la bolsa que contiene al bebé en el vientre), la cual es húmeda y tiene propiedades antiinflamatorias que alivian la superficie ocular dañada.
Para saber más: www.baptisthealth.net

Vistazos curiosos

El águila puede ver a su presa a más de 3.000 metros de distancia.  Una mujer de 21 años, de Melbourne, Australia, ha desconcertado a especialistas oftalmólogos. Queda ciega durante tres días, recupera la vista durante otros tres, y así sucesivamente. Ninguno de los especialistas que la han tratado registra un caso similar.  En la Universidad de Valencia desarrollaron un avanzado aparato que dispone de rayos láser, video y hasta de GPS, para situar y ubicar a los invidentes mediante sonidos que les descubren dónde existen obstáculos.

Maquillaje muy personal

•  Evite usar cosméticos de marcas poco conocidas y nunca comparta el maquillaje con otra persona, porque se puede causar alguna infección.  
• Preferir los cosméticos hipoalergénicos e hidratar el contorno de ojos para evitar resequedad y otras infecciones, aconseja el doctor Gustavo Arango.
• No dormir con maquillaje y limpiarlos todos los días con productos especializados para los ojos y de acuerdo al tipo de piel del rostro. En el mercado existen espumas limpiadoras oculares a las que puede recurrir.
• Si tiene el ojo rojo, con secreciones o siente dolor, consulte al oftalmólogo.

Me la paso frente al computador,  ¿cómo debo cuidar mis ojos?

1. Ponga el monitor justo delante suyo, a unos 50 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos.

2. No olvide limpiar el polvo de la pantalla, para aumentar la nitidez.

3. Reduzca el brillo al mínimo y los reflejos distractores inclinando el monitor o empleando un filtro de pantalla antirreflejos.

4. Aumente el tamaño de la letra, para que resulte más fácil de leer.

5. Mantenga una postura adecuada: espalda y cuello rectos, los pies planos en el suelo y los codos flexionados en un ángulo de 90 grados.

6. Intente descansar entre dos y tres minutos cada 15 o 20 minutos, si es posible. Aproveche para estirar los brazos, las piernas y la espalda o hacer alguna actividad que no implique el uso del PC.

7. Si usa gafas, prefiera lentes con revestimiento antirreflejos, ya que reducen el deslumbramiento y aumentan la comodidad visual. Sirven para esto, por supuesto, las técnicas de última tecnología como los lentes Transitions.

Celebridades de cuatro ojos

•  Muchas famosas, como Nicole Kidman, a veces usan sus lentes frente a las cámaras para verse más interesantes e intelectuales.
•  Políticas como Sarah Palin, del Partido Republicano norteamericano, o la ex congresista colombiana Gina Parody, son famosas frente a las cámaras por sus anteojos, que reflejan su tenacidad.
• Cuando Britney Spears sale de rumba no se molesta en usar gafas, pero cuando se reúne con sus abogados necesita llevarlas bien puestas si no quiere omitir las letras pequeñas de sus contratos o llegar a tener problemas legales.
• Sin duda a Cate Blanchett le sientan los lentes y le dan un estilo intelectual y sensual a la vez.
• Celebridades como Julia Roberts han impuesto la moda de llevar anteojos para ver y han desmitificado el hecho de que usarlos implique ser aburridas.
• La famosa presentadora Adriana Eslava considera que su parche en el ojo es la marca que Dios le dio y también es el espejo de su alma, la hace única y se siente orgullosa de llevarlo puesto todos los días del año.

Dudas borrosas

Luces, cámaras, acción... ¿me afectan los flashes? El oftalmólogo Arango explica a algunas de sus pacientes que trabajan como modelos o en televisión que el estar expuestas frente a las luces de halógeno y los flashes de las cámaras puede dañar la salud de los ojos. Por ello se debe evitar la resequedad con el uso medicado de colirios lubricantes, quitarse todo el maquillaje después de las grabaciones, evitar el uso indiscriminado de lentes de contacto y, sobre todo, dormir las horas necesarias para descansar los ojos.

¿Las ojeras pueden influir en la salud de los ojos? Algunas veces los problemas pigmentarios de las ojeras pueden ser genéticos y no son un problema de salud. Sin embargo, hay algunas ojeras que se muestran con párpado hinchado o como pequeñas bolsas de agua, las cuales reflejan, más allá del cansancio, un problema renal. Tomar mucha agua y seguir una dieta balanceada baja en sal pueden ayudar a mejorarlas y, por supuesto, descansar bien podrá aliviarlas.

 ¿Se debe tener cuidado especial si uso lentes de contacto? Sí, el especialista insiste en que el uso indiscriminado de lentes de contacto quita oxígeno a la córnea y puede provocar úlceras e infecciones. Para evitar problemas se recomienda no usarlos por mucho tiempo y sobre todo no dormir con los lentes puestos. Cámbielos regularmente según la indicación del oftalmólogo, para evitar perder la sensibilidad del ojo. También es muy importante lavarlos siempre con los productos adecuados.

Trabajo con químicos y otros materiales peligrosos, ¿qué hago? Si se trabaja con exposición a rayos ultravioleta, con productos químicos, moldeando maderas o metales, se recomienda seguir todas las recomendaciones de seguridad general, incluyendo el uso de gafas especializadas para el cuidado de los ojos.

¿Y si manejo mucho? Si está la mayor parte del tiempo frente al volante, no pierda de vista al oftalmólogo y utilice los correctivos ópticos necesarios, que le permitan ver correctamente el camino. Recuerde que no solo su vida está frente al volante, también la de las personas a su alrededor. Los especialistas recomiendan lentes antirreflejos, para cuando se conduce de noche.

Para saber más: Centro médico Best Vision Tel. 627 0525, Bogotá. 

Por: Sandra Cardona