Cuatro razones de una mala higiene de los dientes

Cuatro razones de una mala higiene de los dientes

Es clave tener un cepillo en el cajón de la oficina, usar hilo dental y no acostarse sin cepillarse.

Cepillado de dientes

Solemos pensar que con solo pasar el cepillo es suficiente; sin embargo, eso es como lavar solo la mitad de la boca.

Foto:

123rf

04 de julio 2017 , 05:38 p.m.

Si tiene más de dos años es probable que piense que se lava bien los dientes. Mueve el cepillo de un lado al otro, con una buena cantidad de crema y hace gárgaras hasta quedar sin espuma. Para muchos odontólogos, esto no es suficiente. Pero para no desesperar, le daremos unos consejos que no son nada del otro mundo y los puede aplicar ya mismo.

Cepillo y crema dental

“Si deja caer arena al piso, ¿qué hace? ¿Le hecha detergente y le pasa el trapo? No, primero pasa la escoba y después en todo caso trapea”, es la metáfora que elige la odontóloga Jorgelina Diamante para quitarle peso a la pasta de dientes. Una boca sana no necesita más que un buen cepillo que se renueve cada mes y medio (y una buena técnica) para estar limpia. “La crema dental tiene cosas que pueden favorecer, pero no es imprescindible”, agrega.

Dos minutos es poco

“Se calculan de cinco a diez movimientos por cada sector. Eso hace que una buena cepillada tarde entre cinco y diez minutos, ese es el ideal”, detalla el odontólogo Édgar Duarte. Si durante el día anda corriendo, es importante que al menos en la noche se dé una buena cepillada, ya que así como duerme el cuerpo, descansa el sistema inmune con la disminución de saliva. Le da vía libre a las bacterias malas para que se reproduzcan.

Hilo dental

“Si me cepillo perfecto pero no utilizo hilo dental o cepillo interdental, eso es como cepillarme la mitad de la boca”, explica Jorgelina. Es que lo que solemos cepillarnos es solo la parte visible, y dejamos de lado todos esos rincones que también entran en contacto con la comida (que a la vez son los más propensos a acumular suciedad). Además de hilo dental, hay cepillos diseñados para situaciones específicas. Ni hablar si tiene arreglos como puentes que requieren más atención.

Momentos de azúcar

Si se lava los dientes durante al menos 5 minutos con hilo dental dos veces por día, todavía no pasa el último filtro: el cepillado del mediodía. Todos los odontólogos recomiendan tener un cepillo en el cajón de la oficina o en la cartera para usarlo después de comer.

“Todo pasa por los momentos de azúcar. Desde el momento en que almuerza y no se cepilla, los organismos empiezan a reproducirse y cuanta más comida agrega (con meriendas u onces) más los alimenta”.

La Nación (Argentina)

Ya leíste 20 artículos gratis este mes

Rompe los límites.

Aprovecha nuestro contenido
desde $10.999 al mes.

¿Ya eres suscriptor? Ingresa

Sabemos que te gusta estar siempre informado.

Crea una cuenta gratis y pódras disfrutar de:

  • Acceso ilimitado al contenido desde cualquier dispositivo.
  • Acceso a boletines con las mejores noticias de actualidad.
  • Comentar las noticias que te interesan.
  • Guardar tus artículos favoritos.

Crea una cuenta gratis y disfruta de acceso ilimitado al contenido, desde tu computador, tableta o teléfono inteligente.

Disfruta del contenido sin límites

CREA UNA CUENTA GRATIS


¿Ya tienes cuenta? INGRESA