Ocho alimentos para sobrevivir a una difícil jornada de trabajo
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Frutos secos: si su trabajo implica mucho esfuerzo físico, necesita consumir alimentos que tengan carotenoides y vitamina A para recuperar energía. Estos están en los frutos secos.
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Frutos secos: si su trabajo implica mucho esfuerzo físico, necesita consumir alimentos que tengan carotenoides y vitamina A para recuperar energía. Estos están en los frutos secos.

La vitamina B1, junto a las proteínas y grasas saludables de la avena, mejoran el funcionamiento del sistema nervioso,  la memoria a corto plazo y la concentración.
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La vitamina B1, junto a las proteínas y grasas saludables de la avena, mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, la memoria a corto plazo y la concentración.

La Universidad de Nottingham afirma que consumir chocolate, de mínimo 35 % de pasta de cacao, incrementa por horas el rendimiento, la concentración y la capacidad de aprendizaje.
Archivo EL TIEMPO

La Universidad de Nottingham afirma que consumir chocolate, de mínimo 35 % de pasta de cacao, incrementa por horas el rendimiento, la concentración y la capacidad de aprendizaje.

El pescado ayuda a incrementar la concentración gracias al omega 3 que posee. Esto según un estudio de la Universidad de Oxford.
Archivo particular

El pescado ayuda a incrementar la concentración gracias al omega 3 que posee. Esto según un estudio de la Universidad de Oxford.

La Universidad de Iowa afirma que consumir pan de grano entero puede reducir el estrés y permitir que el trabajador se enfoque mejor en sus tareas.
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La Universidad de Iowa afirma que consumir pan de grano entero puede reducir el estrés y permitir que el trabajador se enfoque mejor en sus tareas.

La Universidad de Emory asegura que la pasta aporta glucosa, necesaria para un buen desarrollo cognitivo.
Archivo particular

La Universidad de Emory asegura que la pasta aporta glucosa, necesaria para un buen desarrollo cognitivo.

Los arándanos aportan vitamina C, fibra, potasio, hierro y calcio. Además. Por ello, la memoria y la concentración se verán beneficiadas, así lo afirma la Universidad de Harvard.
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Los arándanos aportan vitamina C, fibra, potasio, hierro y calcio. Además. Por ello, la memoria y la concentración se verán beneficiadas, así lo afirma la Universidad de Harvard.

Según la Universidad de Deusto, España, el aguacate ayuda a mejorar el nivel cognitivo y la irrigación cardiovascular, la cual ayuda a que llegue más oxígeno al cerebro.
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Según la Universidad de Deusto, España, el aguacate ayuda a mejorar el nivel cognitivo y la irrigación cardiovascular, la cual ayuda a que llegue más oxígeno al cerebro.

Salud 16 de enero de 2017 , 04:08 p.m.

Ocho alimentos para sobrevivir a una difícil jornada de trabajo

Para nadie es un secreto que volver al trabajo luego de un periodo de descanso es muy difícil. Así mismo, los lunes y viernes pueden llegar a ser muy duros en tanto son el primer y último día laboral para muchos. No obstante, investigaciones científicas han dado luces sobre ocho alimentos que pueden ayudar a mejorar la productividad en el trabajo. A continuación le presentamos los ocho productos que usted puede consumir dependiendo de su necesidad y de sus gustos.

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