Seis pasos para una vida con sentido
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Seis pasos para una vida con sentido
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Millika Chopra, hija de Deepak Chopra,  médico hindú quien popularizó las prácticas ayurvédicas (conocimiento de la vida) en Occidente, hace algunas recomendaciones para unir en perfecta armonía la salud y el espíritu.

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A través de su empresa Intent y su nuevo libro ‘Living with intent: my somewhat messy journey to purpose, peace and joy’, Millika ayuda a las personas a llevar un estilo de vida acorde con los deseos más profundos del alma.

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La primera recomendación que le hizo su padre fue hacer el ejercicio de 'La rueda del balance', el cual consiste en hacer una lista con todas las áreas de la vida para posteriormente analizarlas. Millika señala que aunque algunas de ellas son las relacionadas con la palabra éxito, no se deben dejar de lado las que corresponden a la calidad de vida como el descanso, horas de sueño, ejercicio y nutrición.

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Millika también afirma que durante este proceso es importante hacerse preguntas del tipo: ¿Me siento descansado? o ¿Me estoy moviendo lo suficiente? Y evaluar si “nos estamos riendo lo suficiente y si tenemos algún espacio de salida para la creatividad y para el gozo”.

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Por lo anterior, esta mujer propone un camino de seis pasos para una vida con sentido. Estos son: incubar, reconocer, confiar, expresar, nutrir y actuar. A continuación encontrará la aplicación de cada uno.

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Incubar

En primer lugar, debe calmar la mente y conectarse con las intenciones más profundas de su alma. Dedique a esto entre 10 y 15 minutos al día.

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Reconocer

Preste atención a lo que su mente le va diciendo respecto a lo que tiene sentido y lo que no. Recuerde buscar los signos que ayudan a encontrar el camino hacia el logro de sus intenciones.

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Confiar

Debe tener confianza en ese conocimiento interno y en los mensajes de la creación, estos le servirán como guía.

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Expresar

No olvide anotar las intenciones una a una y decirlas en voz alta o compartirlas con alguien más.

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Nutrir

Es importante que sea amable consigo mismo. El camino hacia convertir las intenciones en realidad es desigual, cambiante, e incluye fracasos; sin embargo, no hay por qué castigarse por ello.

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Actuar

Tenga siempre presente que no sirve de nada esperar a que mágicamente las intenciones lleguen a su vida; dé un paso tras otro, parta de pequeños objetivos de corto y mediano plazo.

Vida 02 de diciembre de 2017 , 01:32 a.m.

Seis pasos para una vida con sentido

La hija del maestro de meditación Deepak Chopra propone un plan de giro en la existencia.

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