Tres aplicaciones que le ayudan a ejercitarse sin salir de casa

Tres aplicaciones que le ayudan a ejercitarse sin salir de casa

#ViernesDeApps Le explicamos en un tutorial cómo funcionan y las rutinas que tienen.

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Las 'apps' están disponibles para celulares iOS y Android.

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Captura de pantalla

14 de octubre 2016 , 11:52 a.m.
Así puede ejercitarse sin salir de su casa en este #ViernesdeApps| EL TIEMPO| Octubre Así puede ejercitarse sin salir de su casa en este #ViernesdeApps| EL TIEMPO| Octubre

aplicaciones para hacer ejercicio

Llega otro fin de semana de novedades y de #ViernesDeApps, con aplicaciones gratuitas para su celular y tableta que le ayudará a ejercitarse. No olvide compartir sus aplicaciones preferidas mencionando nuestra cuenta de Twitter: @TecnosferaET.

Nike Training Club

Esta aplicación, disponible para dispositivos iOS y Android, ofrece programas de ejercicios basados en el nivel de entrenamiento de cada persona. La herramienta tiene una guía de entrenadores personales que le brindarán indicaciones visuales sobre cada movimiento y, además, podrá escoger la música que prefiera para cada sesión de ejercicio.
Marcas como Puma, Reebok y Adidas también tienen aplicaciones móviles para ambos sistemas operativos y que también le ayudarán a ejercitarse.

Seven: 7 minutos de ejercicios

Esta aplicación es ideal para aquellos que no quieren gastar mucho tiempo en un entrenamiento. Los entrenamientos tienen una duración de siete minutos y le ayudarán a tonificar su cuerpo.

Además, la plataforma tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cómo realizar cada ejercicio.

La aplicación está disponible para dispositivos con sistema operativo iOS.

Yoga Diaria

Si además de reducir grasa y perder peso, quiere relajarse y dejar el estrés, esta aplicación es para usted.
La herramienta propone ejercicios de yoga donde podrá elegir el nivel de dificultad y la duración que se adapte más a sus necesidades y disponibilidad de tiempo.

La ‘app’ ofrece 40 sesiones, 300 posiciones diferentes, videos, fotos y un playlist de música para que disfrute cada uno de los ejercicios.

La herramienta está disponible sin costo en la App Store y en Google Play.

TECNÓSFERA

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