Estos secretos le podrían ayudar a llevar una relación duradera

Estos secretos le podrían ayudar a llevar una relación duradera

Investigaciones destacan que la salud y el bienestar en general aumentan en uniones largas.

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Los compromisos que se adquieren actualmente no están solo ligados a la concepción de una familia sino al desarrollo personal y profesional de cada uno.

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123RF

05 de septiembre 2016 , 07:24 p.m.

Según el psiquiatra Ricardo Capponi, apenas 15 a 20 % de las parejas consigue una relación duradera., y aquellas que lo logran tienen mucho a su favor. Además, estudios recopilados por la doctora Laura J. Martin para el portal WebMD, los que gozan de una unión satisfactoria y larga tienen menos riesgo de sufrir enfermedades coronarias o depresión. También responden mejor al estrés y a las enfermedades comunes.

Todo esto podría deberse a que contar con una pareja estable promueve el autocuidado. Por el contrario, cuando el vínculo es fuente de conflictos y estrés, aumentan los índices de depresión y obesidad.

Adicionalmente, profesionales en el tema certifican que la manera como se forjaban las relaciones en el pasado se han ido transformando de manera considerable por lo que, en la actualidad, los tipos de compromisos que se adquieren no están solo ligados a la concepción de una familia sino al desarrollo personal y profesional de cada uno.

Nuevas relaciones o nuevas formas de amar

El psiquiatra Marco Antonio de la Parra observa que, aunque el compromiso formal sigue teniendo valor, se celebra cada vez más tarde: “Se hace frecuente vivir juntos antes de firmar el contrato, el cual se ve como el sello de un amor que pasó la prueba de la convivencia”.

Eli Finkel, profesor de psicología social en Northwestern University (EE. UU.), le puso nombre a este nuevo tipo de relación de pareja, caracterizado por el cruce entre expectativas altas y decepciones profundas: la unión ‘todo o nada’. A su juicio, la pareja es a la vez mejor y peor que antes, porque si se trabaja por ella la satisfacción es enorme, pero de lo contrario la caída es estrepitosa.

En este contexto, el matrimonio se mantiene como una opción. Según una encuesta del Pew Research Center (2011), el 61 por ciento de los estadounidenses que no están casados planea hacerlo. “Pese al desaliento que pueda sentir frente al compromiso, la gente quiere creer en el romance”, explica Lisa Grunwald.

Realidad vs. Ficción

“Mantener una relación a largo plazo, en fidelidad, con buena vida sexual, comunicación, contención y proyectos compartidos es un desafío. Nuestros padres no aspiraban a esto: la pareja era una sociedad para criar hijos”, sostiene Capponi.

Según estudiosos del tema, como el sociólogo Andrew J. Cherlin y la historiadora Stephanie Coontz, hasta fines del siglo XIX el modelo de pareja se fundaba en el matrimonio institucional. Si además había afinidad emocional, se agradecía. Luego, y hasta fines de los años 60, evolucionó hacia un vínculo donde el amor, el sexo y la visión del otro como compañero de vida pasó a ser lo central, en un contexto con marcada división de roles.

En la segunda mitad del siglo XX, en paralelo con la ascendente inclusión laboral de la mujer, comenzó a instalarse el ‘matrimonio de la autoexpresión’: un camino para el crecimiento personal.

Esta visión aumenta lo que se espera de la relación y, con ello, la decepción. “El nivel de expectativas impuesto por la cultura está por encima de nuestra capacidad”, continúa Capponi.

Cancino anota que las personas esperan que su pareja sea amante, cómplice, compañero de aventuras, fuente de entretención y alguien a quien admirar. “Esto hace más probable que, tras un tiempo de relación, uno o ambos cónyuges puedan frustrarse –observa–. En la generación de nuestros padres o abuelos, si la familia caminaba todo lo demás podía ser tolerable”.

¿Cuáles son los ‘tips’ para que una relación sea duradera?

- Dedicar tiempo y espacio al otro.

- Para cuidar su relación, se preocupan por los intereses del otro.

- Respetar los espacios. Incluso, cuando la pareja ya vive junta, no es descabellado en pensar en un cuarto para cada uno.

- Cuidar los vínculos y no decidir terminar una relación por los problemas que van apareciendo

- Evitar los conflictos por el uso excesivo de la tecnología. Chatear o textear con otros disminuye la intimidad con la pareja, tal y como lo menciona el marco teórico de una investigación del ‘think tank’ Tren Digital, de la Universidad Católica de Chile.

- Dialogar abiertamente para alcanzar una vida sexual estable.

‘Un contrato puede servir’

Lisa Grunwald, la autora de ‘The Marriage Book’, sugiere que algún tipo de contrato puede servir: “Nunca diría que el papel define a un matrimonio. Muchas parejas no casadas muestran más compromiso que otras casadas. Pero hacerse la promesa de estar juntos puede ayudar. No puedes prometer cómo vas a sentir en determinado momento, pero sí cómo vas a actuar. Hacer un acuerdo formal te recuerda esa promesa”.

Pero tampoco se trata, coinciden los especialistas, de mantenerse a toda costa en una relación. “El matrimonio estable se volvió escaso. Esto tiene un lado saludable: las parejas son más intolerantes a vivir sin amor o en una relación tóxica. El sometimiento es menos aceptado. Esforzarse es conveniente, pero el dolor psíquico de una mala relación puede ser inaguantable”, concluye de la Parra.

SOFÍA BEUCHAT
EL MERCURIO (Chile) – GDA

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