Estos ocho alimentos aportan muchas más calorías de lo que cree
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Estos 8 alimentos aportan muchas más calorías de lo que cree
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Aderezos: Algunas veces es infaltable en las ensaladas, pero hay que tener en cuenta que, dependiendo de su composición, puede contener muchas calorías: entre 300 y 500 por cada 100 mililitros (los que vienen envasados).

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Queso parmesano: Es el preferido para acompañar algunas pastas pero también uno de los quesos con más grasa y calorías, pues contiene 430 por cada 100 gramos.

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Frutas envasadas: Si se considera fan de comprar postres de frutas envasadas, preste atención. Estas contienen 300 calorías por cada 100 gramos.

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Chocolate negro: Solo 40 gramos de un chocolate negro, al 90% de cacao, representa 240 calorías. Es saludable pero es un gusto que es mejor darse de vez en cuando.

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Bebidas deportivas: Pueden ser necesarias al momento de entrenar, pero una botella de 500 mililitros puede tener cerca de 200 calorías.

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Frutos secos: Estos deliciosos frutos poseen gran cantidad de calorías. Media taza, unos 75 gramos aproximadamente, representa 450 calorías.

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Cereal en caja: Si es una de sus opciones a la hora del desayuno, tenga muy en cuenta que aporta, en promedio, 379 calorías por cada 100 gramos que se consuman.

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Yogur de frutas: Contiene mucha azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa, por lo que puede alcanzar un promedio de 200 calorías por porción.

Gastronomía 05 de octubre de 2017 , 05:45 p.m.

Estos ocho alimentos aportan muchas más calorías de lo que cree

Así no parezca, estas comidas en unas porciones inadecuadas pueden generar más daños que beneficios.

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