'Indoor cycling': de rumba en bicicleta

'Indoor cycling': de rumba en bicicleta

Una forma divertida de hacer ejercicio cardiovascular y quemar calorías al ritmo de buena música.

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Con esta variación del indoor cycling se ejercitan glúteos, piernas, brazos, espalda y abdomen.

Foto:

Juan Manuel Vargas

01 de febrero 2017 , 08:00 p.m.

Pedalear en un salón a oscuras y con la música a todo timbal es una variación del ciclismo bajo techo que está causando sensación. ¿La razón? Precisamente, al practicarse en un estudio (espacio más íntimo y acogedor que un gimnasio) y amparados por la oscuridad, la experiencia se vuelve más divertida y liberadora para los ejecutantes, ya que no se sentirán vigilados por el compañero de al lado y se dejarán llevar por la música y las ganas de dar lo mejor de sí mismos en clase. ¿Preparada?

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En la clase se disfrutan ritmos musicales variados que pueden ir desde reguetón, pasando por rock en español y música electrónica, entre muchos otros.

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Sophie Azout y Natalie Aghion, las creadoras de Cyglo, un centro de entrenamiento en bicicleta a oscuras, consideran esta forma de ejercicio como una "meditación activa".

Cada bicicleta, programada según la edad, el peso y la capacidad física del practicante, emite una luz que revela el nivel de intensidad en el que se está haciendo el ejercicio. La luz roja indica el mayor esfuerzo físico.

No solo se ejercitan los glúteos y las piernas, sino los brazos, la espalda y el abdomen al tratar de mantener una posición adecuada sobre la bicicleta. Se usan también pesas de 2 a 4 kilos, cada una, y se hacen flexiones sosteniéndose de los manubrios.

Los practicantes pueden reservar su bicicleta en línea y dispondrán de zapatos especiales para este tipo de ciclismo bajo techo, que les permitirán un mejor agarre y seguridad.

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calorías se queman, en promedio, en una clase intensa de 45 minutos.

FOTOS: JUAN MANUEL VARGAS. PRODUCCIÓN: CAROLINA BAQUERO. MODELO: MARÍA MANOTAS. VESTUARIO: STELLA McCARTNEY PARA ADIDAS. INSTRUCTOR: SEBASTIÁN ROSERO. LOCACIÓN: CYGLO, Calle 70 N°. 4-83, TERCER PISO. www.cyglocolombia.com

REDACCIÓN CARRUSEL

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