Para combatir la pérdida de humadad, el frizz y las puntas abiertas están los aceites capilares.

Así como la piel necesita su dosis diaria de crema hidratante para recuperar la humedad, resistencia, flexibilidad y suavidad, lo mismo sucede con el pelo y el cuero cabelludo. 

"Y para mantenerlos en buen estado no basta utilizar champú, sino que además se necesitan productos preferiblemente elaborados con extractos naturales que los nutra y mejoren su vitalidad", dice el médico estético Alejandro Rada Cassab. 

Para mejorar su apariencia y tratar el daño de la cutícula se han fabricado aceites capilares "que tienen distintos momentos de aplicación y de manera instantánea reportan beneficios en la fibra capilar, como brillo, hidratación y sedosidad", explica María Pareja, jefa de Cuidado de cabello de Avon.

Más allá de las motivaciones cosméticas, es importante proteger el pelo de las agresiones físicas y químicas y preservarle sus características naturales. Para el dermatólogo Elkin Peñaranda, "la humedad y el calor excesivo, la radiación ultravioleta, el polvo y rituales de belleza tan simples como atar el pelo estando aún húmedo terminan por deteriorarlo, reventarlo y provocar incluso su caída".

Adicional a estos agresores físicos y químicos, "malos hábitos como el consumo exagerado de alcohol aumentan la caspa y la dermatitis seborreica severamente -agrega Peñaranda-. El estrés pasa también su cuenta de cobro porque incrementa la caída del pelo ya que las defensas del cuerpo bajan, se produce una microinflamación en el cuero cabelludo y la consecuente pérdida de las fibras capilares".

Una dieta balanceada, en la que no falte ninguno de los grupos alimenticios, se nota hasta en el pelo. ¿Algún alimento en especial? "No, porque no se puede afirmar que haya alguno indispensable para evitar su caída o mejorar la apariencia del más fino o quebradizo. Todos los alimentos son necesarios si se quiere tener la materia prima para fabricar pelo", dice el dermatólogo Orlando Dueñas.  

El metabolismo y el estado nutricional influyen de alguna manera en su producción, por eso hay que cuidarse de no pecar por exceso (por ejemplo de vitamina E) o por deficiencia, como en los casos de  anemia o de síndrome de resistencia a la insulina. "Este último desencadena una serie de trastornos hormonales adicionales que producen la pérdida de pelo", apunta Dueñas.

¿Debemos tomar suplementos vitamínicos para mejorar la calidad del pelo? "Hay que partir del hecho de que si sigue una dieta normal no los necesitará. Por otra parte, si se tiene un cuadro de pérdida o empeoramiento de la calidad del pelo (es más fino o corto), se debe tratar la causa y no pretender mejorarlo tan solo con el consumo de suplementos", concluye el experto.

Controla el uso de plancha y secador. Su abuso promueve la caída del pelo.

No usa en exceso productos químicos como tintes, porque estos afectan la fibra capilar. 

Ante problemas como caída de pelo, caspa o alergias consulta a un dermatólogo que le indique los tratamientos adecuados. 

Evita el agua fría o caliente para lavar el pelo. La primera produce vasoconstricción y la segunda vasodilatación, y ambas pueden inflamar el cuero cabelludo. Prefiérala tibia.  Cuando use el champú deja actuar sus principios activos de tres a cinco minutos.

Para tener en cuenta

"Los aceites capilares son para recuperar la humectación natural del pelo, especialmente si es seco y tratado", recomienda Mariu Naranjo, jefa de formación de Kérastase. Si es graso, absténgase de usarlos. 

Su forma de aplicación varía. Los hay para usar antes o después del cepillado o mientras duerme.   

Complemente el uso de estos aceites con champú de Ph neutro, que no maltrata el pelo. 

Si advierte inflamación del cuero cabelludo y mayor caída del pelo, consulte al dermatólogo. 

La mayoría de aceites son portables (se retiran en el siguiente enjuague). La frecuencia de lavado depende de la producción de sebo en cada quien.