Tanto la comida que comemos, como nuestra forma de comerla, nos dicen muchas cosas de nosotros mismos. A veces usamos la comida para no sentir. A veces, el placer o la sensación de satisfacción y plenitud que produce la comida, nos permite contrarrestar otros dolores, vacíos o sentimientos de insatisfacción.

A veces tratamos de controlar compulsivamente la cantidad, la calidad, los aspectos benéficos o nocivos de lo que comemos. A veces atribuimos propiedades mágicas a algunos alimentos y procuramos evitarlos, o consumirlos.

A veces, la comida nos margina y aísla porque queremos dar rienda suelta a nuestra compulsión sin que nos molesten, ya sea para comer en exceso, para comer solo alimentos "saludables", o para no comer. A veces, cuando hacemos dieta o cuando comemos en exceso, nos ponemos intolerantes, irascibles, depresivos o negativos; eso no quiere decir que la dieta produzca dichos sentimientos, sino al contrario, que la compulsión con la comida los estaba tapando. Al igual que un alcohólico, no se siente bien cuando no está bebiendo, un comedor compulsivo no se siente bien cuando no está lleno o comiendo, un anoréxico no se siente bien cuando deja el ayuno, un ortoréxico se siente mal cuando no puede comer sus alimentos "saludables".

Al observar la forma como nos alimentamos, nos permitimos detectar problemas profundos que podemos estar tapando con nuestra forma de comer.

¿Hay algún alimento específico que te produzca deseos de comer más y más?

¿Hay situaciones que te llevan a comer compulsivamente?

¿Hay situaciones que te llevan a dejar de comer?

¿Hay alimentos que te producen estados de ánimo negativos?

 

 

Tanto la comida que comemos, como nuestra forma de comerla, nos dicen muchas cosas de nosotros mismos. Al observar la forma como nos alimentamos, nos permitimos detectar problemas profundos que podemos estar tapando con nuestra forma de comer.

 

Ramiro Calderón

Autor de "Un Favor Antes de Morir"

ramiro@ramirocalderon.com

http://ramirocalderon.wordpress.com/coaching/

 

Directorio de Grupos de Apoyo gratuitos o económicos para el tratamiento de adicciones convencionales y adicciones del nuevo milenio:

http://ramirocalderon.wordpress.com/coaching/directorio-grupos-de-apoyo/

Si deseas compartir tu opinión, experiencia, fortaleza o esperanza en el manejo de alguna adicción, siéntete libre de hacer un comentario al final de este Blog, escribiéndome al mail: calderon.ramiro@gmail.com o usando el formulario de contacto anónimo en http://ramirocalderon.wordpress.com/coaching/

Si quieres recibir notificaciones sobre los temas que saldrán al aire, o tips diarios sobre otros asuntos relacionados con comportamientos compulsivos, sígueme en las redes sociales:

  Follow @ramiro_calderon

Si te perdiste alguna de las historias anteriores, podrás acceder a ella haciendo CLICK sobre el título correspondiente:   1.   Chat, porno y relaciones sexuales, entre adicciones del nuevo milenio 2.   Adicción a la religión (La historia de Juanita) 3.   Codepedencia (La historia de Marcela) 4.   Juan Carlos y la "adicción a todo" 5.   Diego y la adicción a las prostitutas 6.   Andresito y la adicción a los juegos de video 7.   Natalia y la adicción a las redes sociales 8.   Ortorexia Nerviosa (La historia de Susana) 9.   Camilo y la adicción al trabajo 10. Recuperación de la adicción a la marihuana (la   historia de Kike) 11. Varias historias cortas de adicción al chat 12. Varias formas de tocar fondo con la adicción al juego 13. Adicción a tener un buen estado físico (la historia de Javier) 14. Adicción a los Smartphones 15. Adicción a una relación 16. Anorexia nerviosa (la historia de Mónica) 17. Compras compulsivas (la historia de Érika) 18. Adicción a la TV (la historia de Sergio) 19. Adicción a esconderse ¿En qué consiste? 20. Adicción a la pornografía (La historia de Norma) 21. Bulimia Nerviosa (la historia de Antonia) 22. Adicción al Futuro Negro ¿En qué consiste? 23. Adicción a la comida (La historia de Viviana) 24. Adicción a soñar

Si deseas acceder a cuestionarios de autodiagnóstico gratuitos para cada una de las diferentes adicciones, puedes hacer CLICK sobre el vínculo pertinente:   Adicciones Relacionales Test autodiagnóstico - Codependencia Adicciones Conductuales Test Autodiagnóstico - Adicción al juego o ludopatía Test autodiagnóstico - adicción al trabajo Test autodiagnóstico - adicción a la internet Test autodiagnóstico - adicción a los videojuegos Test Autodiagnóstico - Postergación Compulsiva Síntomas de la sub-remuneración Desórdenes Alimenticios Test Autodiagnóstico - Adicción a la comida Test para detectar la anorexia - para padres y personas cercanas Test - Investigación Bulimia de Edimburgo Test autodiagnóstico - Ortorexia Adicciones Químicas Test Autodiagnóstico - Alcoholismo Test autodiagnóstico - adicción a las drogas   Si deseas acceder a las reflexiones semanales, puedes hacer CLICK en el vínculo respectivo:   El motor interno Reconciliémonos con los rituales Aprendamos ¿Has sentido dolor? Resignifiquemos el dolor La comida nos dice muchas cosas Lo que nos dicen nuestras pertenencias ¡Puedes cambiar tu vida! ¿Cómo pedir para que se nos dé? Oración y meditación para agnósticos y ateos No te quedes revolcándote en la culpa La necesidad de aceptación El control te convierte en víctima Estás cambiando