Las buenas noticias continúan, pues expertos aseguran que la risa puede ayudar a cambiar la fortaleza del sistema inmunológico, ya que está demostrado que los malos estados de ánimo pueden incidir en una menor capacidad del cuerpo a defenderse de ciertas enfermedades, mientras que en los buenos, la capacidad inmunológica del cuerpo crece y se hace menos vulnerable.

Los tipos de risas son individuales, así como sus intensidades, por lo que una sonrisa puede ser tan terapéutica como una carcajada. Por eso, el valor del buen humor hoy se integra a la medicina como una herramienta para pacientes y médicos. Especialistas aseguran que centros de asistencia serios de todo el mundo como el Michigan Head Pain and Neurological Institute, han integrado deliberadamente el humor y la risa en la relación médico-paciente y dictan clases de risa a las personas hospitalizadas. Sin embargo, no solo es la salud la que se ve enormemente beneficiada, sino que también la vanidad, pues algunos estudios afirman que una cara alegre aparenta menos edad que una triste. ¿Hacen falta más razones para reírse? Bueno, la última es que es simplemente divertido.

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Es verdad, el poco fino arte de carcajearse hasta llorar, es un asunto científico y de salud. La risa, está demostrado, no solo valida una situación cómica o elogia a un buen chiste, sino que ayuda al organismo a liberarse de presiones negativas, aminora los niveles de estrés, ejercita los músculos y, sí, cura y es terapéutica. ¡Ah! y como si fuera poco, aseguran que rejuvenece.

Así que deje esa sonrisa de incredulidad y mejor carcajéese hasta el hartazgo. ¿Recuerda la última vez que lo hizo? Bueno, pues ese día, según el psiquiatra estadounidense William Fry, usted ejercitó su cuerpo. De hecho, según este experto, cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio suave, que no solo trabaja los músculos, sino que también significan un masaje a todo el cuerpo.

Además de esto, reír reduce los niveles de estrés, que es una de las enfermedades más dañinas de estos tiempos. Asimismo, tiene la capacidad de descargar endorfinas, sustancia que el mismo cuerpo produce y que le proporciona una sensación de bienestar, logrando aplacar el dolor.

En ese sentido, un grupo de científicos de la Universidad de Los Ángeles de California (Ucla), realizó un estudio en el que se determinó que la risa y el humor tienen un verdadero valor terapéutico a la hora de aliviar el dolor. En el experimento se convocó a un grupo de niños sanos y se les pidió que metieran sus manos en recipientes llenos de agua helada, mientras veían películas cómicas. El resultado fue que los chicos lograban mantener sus manos sumergidas por un periodo 40 por ciento más largo que si no las veían.

Según los neurofisiólogos modernos, la risa genuina involucra a todo el cuerpo y genera reacciones que comprenden la mente, los músculos, el sistema cardiorrespiratorio y los órganos. De hecho, hace poco un estudio de la Universidad de Maryland concluyó que la risa estaba vinculada directamente con un mejor funcionamiento cardiovascular, pues a través de ella es posible lograr que el endotelio (el tejido de la parte interior de los vasos sanguíneos) se dilate y así se aumente el flujo de sangre, lo opuesto a lo que sucede bajo un estado depresivo. Además, reír tiene un efecto emocional, que le abre paso al equilibrio, elimina la depresión y cambia la visión del mundo.

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Reírse descarga endorfinas, sustan- cia que el cuerpo produce y que pro- porciona sensación de bienestar”.