EFE. La meditación puede ser una salida eficaz para combatir el insomnio, según una investigación presentada esta semana en el 23 congreso anual de la Asociación Profesional de Sociedades del Sueño, en Estados Unidos. Los pacientes que practican meditación sienten mejoras en la calidad subjetiva del sueño y en su duración total, en el tiempo en quedarse dormidos, el de vigilia o el despertar. En el congreso se presentó un estudio que analiza lo datos de 11 pacientes, de 25 a 45 años, con problemas de insomnio primario crónico. Durante dos meses, los pacientes fueron divididos en dos grupos: uno participó en Kriya Yoga (una forma de meditación) y el otro recibió educación para la salud. Los resultados señalan que “enseñar técnicas de relajación profunda durante las horas del día puede ayudar a mejorar el sueño por la noche”.

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Según un estudio, las embarazadas que consumen cocaína y heroína mientras les administran metadona para combatir su dependencia y adicción, debilitarían su placenta, lo que abre la puerta a posibles infecciones peligrosas que podrían dañar aún más al bebé por nacer. “Dado que el consumo de drogas ilegales, especialmente de cocaína, está aumentando en muchos países, nuestros resultados mejorarían el control práctico del monitoreo de las mujeres embarazadas”, señaló el equipo de Antoine Malek, del Hospital Universitario de Zúrich.

“Más sustancias tóxicas o bacterias y virus atravesarían la placenta y dañarían al feto”, agregaron los autores. Esto de alguna manera compromete la función de barrera protectora que cumple la placenta durante la gestación, concluyó el equipo.