Tres presentadoras nos revelaron sin tapujos sus secretos para conservar una figura agradable y así lograr un buen registro frente a las cámaras, sin tener que esclavizarse con muchas dietas ni encerrarse horas en el gimnasio. Mujeres BIT*, presten atención.

Dicen que las cámaras de televisión aumentan la figura entre cinco y seis kilos, una situación nada grata para las presentadoras que, además de transmitir credibilidad a los televidentes, deben prestar especial atención a su imagen. Algunas pasan varias horas al día en el gimnasio o hacen dietas estrictas para permanecer delgadas. Sin embargo, no todas disponen del tiempo y la disciplina para ese estilo de vida. Dormir bien y no comer nada en la noche, algunos de los secretos.

Como presentadora de Vive bien, esta española debe cuidar su imagen para que las televidentes de Citytv crean realmente en los consejos y trucos que da en el programa.

Deporte al aire libre y una alimentación balanceada mezclados con su agradable personalidad han sido una buena combinación. "Todo es un conjunto de hacer a gusto tu trabajo y llevar una vida sana". También patinar o montar en bicicleta todos los días son un buen complemento. "Nunca me ha gustado encerrarme en un gimnasio, pero sí he sido deportista toda la vida". Y en la alimentación no hay mayores secretos. "No sé lo que es hacer dieta. Como cinco o seis veces al día, aunque trato de no ingerir harinas".

A pedir de boca

Comida favorita: los mariscos.
Cómo romper la dieta: cenando en Criterion.
Tesoro frutal: el mango.
Para verse sexy: los tradicionales jeans.

"Bajé 16 kilos sin dietas ni ejercicios." Amparo Peláez

La presentadora de Al medio día, magazín de Canal Capital, confiesa que siempre ha estado preocupada por su imagen. "Uno en la televisión es un obsesionado por la figura y más cuando ya se ha pasado el quinto piso".

Sin embargo, para superar un problema de sobrepeso decidió hacer un cambio que no le implicara mayores sacrificios. "Me vi un día en un programa y dije: 'esta señora gorda, ¿que hace aquí?' Pero no soy buena para hacer dieta ni para la gimnasia". Así que acudió a los médicos estéticos Alejandro Rada y Luis Miguel Parra, amigos suyos, para que la ayudaran a adelgazar. La combinación de gimnasia pasiva, aparatos para drenaje linfático y terapia súbita le permitieron bajar 16 kilos en 10 meses.

Esto lo combina con una alimentación saludable. "Después de las cinco de la tarde no como nada, pero eso sí, los fines de semana como 'calentado' o un bistec a caballo... y que no falte el arroz".

A pedir de boca

Comida favorita: el arroz, pero solo el fin de semana.
Cómo romper la dieta: almorzando en Sensi 85.
Tesoro frutal: el lulo.
Para verse sexy: los chicles.

Una buena imagen es un tema de organización. Adriana Vargas

Ser madre y periodista al mismo tiempo es una labor con la que la presentadora de noticias de RCN ha tenido que lidiar y equilibrar en los últimos meses.

Pero, ¿cómo ha hecho para seguir luciendo linda después del embarazo? "Dicen que la lactancia ayuda a adelgazar y en mi caso creo que ha servido. Además, dormir las horas apropiadas y llevar una alimentación sana. Para la piel uso tratamientos que rejuvenecen".

La piña, por su efecto diurético, y la papaya, que ayuda a la digestión, nunca faltan en el frutero de su hogar. Y aunque su ritmo de vida no le permite hacer tanto ejercicio como quisiera, yoga y pilates le ayudan a ejercitar tanto el cuerpo como el espíritu.

A pedir de boca

Comida favorita: el sushi y la comida tai.
Cómo romper la dieta: con los postres de Myriam Camhi.
Tesoro frutal: el durazno.
Para verse sexy: con el clásico vestido negro.