INICIAR SESION

¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.

Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.

Hola Clementine el correo baxulaft@gmai.com no ha sido verificado. VERIFICAR CORREO

icon_alerta_verificacion

El correo electrónico de verificación se enviará a

Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

SI, ENVIAR

Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí.

Archivo

Extractos de frutas y verduras, ricos y saludables

Le ayudan a mantenerse con energía, a limpiar su organismo y hasta a perder algunos kilos.

Redacción Carrusel
Son el complemento ideal para consumir la cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que el cuerpo necesita y son perfectos para personas que tienen problemas digestivos y no toleran una dieta alta en fibra. Adicionalmente, se han encontrado en frutas y hortalizas otras sustancias denominadas fitonutrientes y polifenoles, que actúan en zonas específicas del cuerpo y ayudan a reducir el estrés y la inflamación. Según como se combinen las frutas, los extractos tienen propiedades para aliviar una gripa, eliminar líquidos y hasta ayudan a perder peso.
Algunas consideraciones
Aunque en el proceso de elaboración se pierde gran parte de la fibra de frutas y verduras, las vitaminas, los minerales y el agua se absorben de manera adecuada.
Es clave no mezclar banano con guayaba o piña con yogur o lácteos, y consumir los extractos inmediatamente se preparan para que las vitaminas no pierdan su valor nutricional al oxidarse.
Contra la retención de líquidos
Es perfecto para la mujer antes y durante los días del período menstrual, pues ayuda a relajar los músculos y a eliminar líquidos y toxinas.
Ingredientes
2 zanahorias, 2 tajadas de piña, medio pepino, 5 ramas de perejil, 1 manzana
Preparación
Pele las zanahorias, taje la piña, lave las ramas de perejil y parta la manzana y el pepino en 4 pedazos. Luego pase la manzana y el pepino por el extractor. Después vierta este zumo en la licuadora y añada las zanahorias, la piña, el perejil y licue.
Quema grasa
Ayuda a la digestión, fortalece el sistema inmune, elimina toxinas y ayuda a combatir el estrés.
Ingredientes
5 hojas medianas de espinaca, medio pepino, 1 rama de apio, 1 limón, 1 manzana verde.
Preparación
Lave la espinaca y el apio. Corte el pepino y la manzana en pedazos. Exprima el limón. Luego pase todos los ingredientes por el extractor y añada el zumo del limón.
Para la gripa
Es astringente, refrescante, antiséptico, ayuda a destruir gérmenes, infecciones y aporta grandes cantidades de vitamina C.
Ingredientes
1 Limón, 1 naranja, 1 tajada de piña (40 gramos)
Preparación
Exprima el limón y la naranja. Luego ponga la piña en el extractor, agregue los zumos de limón y naranja y listo.
Reciba noticias de EL TIEMPO desde Google News
Redacción Carrusel
icono el tiempo

DESCARGA LA APP EL TIEMPO

Personaliza, descubre e informate.

Empodera tu conocimiento

Más noticias

Nuestro mundo

COlombiaInternacional
BOGOTÁMedellínCALIBARRANQUILLAMÁS CIUDADES
LATINOAMÉRICAVENEZUELAEEUU Y CANADÁEUROPAÁFRICAMEDIO ORIENTEASIAOTRAS REGIONES
horóscopo

Horóscopo

Encuentra acá todos los signos del zodiaco. Tenemos para ti consejos de amor, finanzas y muchas cosas más.

Crucigrama

Crucigrama

Pon a prueba tus conocimientos con el crucigrama de EL TIEMPO

Mis Portales